恋愛で不安な時の心の整え方

榊　凛華です。

いつもたくさんのご縁をいただき、

本当に感謝しています。

恋愛をしていると、

ふとした瞬間に不安が胸に入り込んでくることがあります。

LINEが少し遅いだけで落ち着かなくなったり、

相手の言葉を深読みしてしまったり、

未来が見えなくなるような気持ちになることもありますよね。

でも、不安を感じるのは、

あなたがその恋を大切に思っているからです。

感じられる心を持っているからこそ、

不安も生まれます。

不安そのものは悪いものではありませんので、

どうかご自身を責めないでくださいね。

ただ、不安をそのまま大きくしてしまうと、

心が疲れてしまいます。

そして想念は良くも悪くも現実化しやすく、

不安が強いほど、悪い未来を想像しやすくなってしまいます。

そんな時こそ、心の扱い方がとても大切です。

ここでは、恋愛で不安を感じた時に、

心をやさしく整える方法をお伝えしますね。

◆ ① 不安のイメージを育てないこと

不安は、思い浮かべるほど大きく育ってしまいます。

まだ起きてもいない未来が、

まるで現実のように感じられてしまうこともあります。

でも、不安は未来の予告ではありません。

ただのイメージです。

あなたの望む未来は、これからいくらでも変えていけます。

どうか不安の映像ばかり心に映さないでくださいね。

代わりに少しだけ安心できる未来を思い浮かべてみてください。

ほんの小さな光でも大丈夫です。

◆ ② 焦らず、まず心を落ち着ける

不安があると焦りが出やすくなります。

連絡がほしくなったり、答えを急いだり、

相手の行動を必要以上に気にしてしまうこともあるでしょう。

ですが、焦りはお相手にも伝わりやすいものです。

お気持ちはエネルギーですから、あなたが落ち着くと、

その安心感は自然と相手にも届きます。

まずは深呼吸をひとつ。

そして「大丈夫ですよ」と

自分に優しく声をかけてあげてくださいね。

◆ ③ ほんの少し“楽観的に”未来を見てみる

楽観的であることは、恋愛においてとても大切です。

楽観的とは、無理にポジティブになることではなく、

未来に少しだけ優しい光を向けてあげること。

あなたの望みが既に叶っている映像を、

心の中にそっと映してみてください。

笑っている自分、安心して過ごせている自分…。

どのような映像でも大丈夫です。

何でも練習することで上手になっていきます。

未来を良い方向にイメージする力も、

少しずつ育っていきますよ。

◆ 不安は悪者ではありません。

大切なのは“育てない”こと

不安があるからこそ、恋は深まり、

気持ちも丁寧になります。

不安そのものは悪いものではありません。

ただ、不安を必要以上に育てず、

未来に優しい気持ちを向けてくださいね。

あなたの心が整うほど、

恋の流れはゆっくりと優しく変わっていきます。

あなたの想念は、未来を優しく導いてくれます。

どうか安心してくださいね。

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