「自分を否定しない」が当たり前になるには〜しその葉を食べたときに感じた違和感から〜

「あぁ、そういうことか」

今朝、しその葉のお蕎麦を食べたときのこと。

昨日の残りのお蕎麦を温めながら、

「少し具が足りないな」と思って、

冷蔵庫に残っていたしその葉を洗って、そっと乗せてみました。

ひと口食べた、その瞬間。

「あれ？」

しその葉は好きなはずなのに、

なんだか、しっくりこない。

おいしくない、かもしれない。

その小さな違和感に気づいたとき、

わたしの中で、いくつかの声が浮かんできました。

「なんでだろう」

「嫌いになっちゃったのかな」

「食べられない自分、ちょっと嫌だな」

気づけば、

「しその葉が好きじゃない自分は嫌だ」

そんな思いが、いちばん強く残っていました。

でも、少し落ち着いてみると、

起きていたことは、とてもシンプルでした。

ただ、

「しその葉をお蕎麦に乗せて食べた」

それだけのこと。

その出来事のまわりに、

「ショックや戸惑い、

ほんの少しの自己否定やいろんな気持ち」が

重なっていただけでした。

「わたしはしその葉が好き」と思っていたから、

「どんな食べ方でもおいしく感じるはずだ」と、

どこかで思い込んでいたのかもしれません。

でも本当は、

組み合わせや、状態や、

そのときの気分や体調で、

「あれ、なんだか違うな」

そう感じることも、きっと自然なこと。

そのときに、

無理に「おいしいこと」にしなくてもいい。

「今は、ちょっと合わなかったのかもしれない」

それくらいで、よかったのだと思います。

ふと、

「日常の中でも同じことがあるな」と感じました。

本当は少し違和感があるのに、

「好きなはずだから」とか

「こうあるべきだから」とか

その感覚を、そっと見ないふりをしてしまうこと。

そうしているうちに、

小さなモヤモヤが静かに積もっていって、

気づいたときには、

自分をそのまま受け入れにくくなっていたりする。

でも、しその葉のときのように、

「あれ？」という小さな感覚に、

ただ気づいてあげるだけで、

少しだけ、心がゆるむ気がしました。

どう伝えたらいいのか、

ずっと迷っていたことがありました。

「気持ちを大切にしてね」とか、

「否定しないでね」とか、

言葉にすると、少し強くなってしまいそうで。

そんなときに出会った、

この「しその葉の違和感」。

もしかしたら、

こういう何気ない日常の中にこそ、

自分を大切にするヒントは

静かに隠れているのかもしれません。

そして、この小さな出来事も、

今のわたしにちょうどよく届いた

ひとつの“引き寄せ”だったのかもしれません☺️

---

もし、こうした日々の小さな気づきや、

ご自身の感覚をやさしく見つめていく時間を、

誰かと一緒に深めてみたいなと感じられたときは、

どうぞ、お好きなタイミングで

メッセージをいただけたら嬉しいです☺️

りさ