厚生労働省の委託事業で行われている
「心のサポーター養成研修」 に参加してきました。
・心の病についての基礎知識
・困っている人への寄り添い方
・こころをサポートする方法
・不調な方の話を聴く心得
・グループワーク
などなど…短い時間ではありましたが、ぎゅっと詰まった内容でとても学びの多い時間でした。
・ゲートキーパー研修
サポーターの研修が終わったあとに「ゲートキーパー研修」に任意で参加出来ました。「ゲートキーパー」いう言葉は今回の研修で初めて知りました。
ゲートキーパーとは、
“いのちの門番”として、悩んでいる人に気づき、声をかけ、つなぐ役割を持つ人” のことだそうです。
特別な資格が必要なわけではなく、誰でもなることができる…
ただ自分自身がしっかりとしていないと「ゲートキーパー」はなかなか責任が重いことだと感じました。
日本の自殺者数の現状についての話もあり、
その数字の大きさにとてもショックを受けました。
私たちが気づいていないところで、どれほど多くの人が
つらさを一人で抱え込んでいるのかと思うと胸が痛みます。
今回学んだことで身近な人の変化に気づき、自分の活動の中でも活かしていけたらいいな…と思っています。
今回「心のサポーター養成研修」があるよと、友人が教えてくれたので申し込みをしました。オンラインとサテライトキャンパスで学べる2択でした。
たくさんの方の申し込みがあったようで、若い方から年配の方までたくさんの方が来ていました。オンラインも100名以上の方が参加されているようでした。
メンタルヘルスへの関心の高さを実感しました。それだけこころが疲弊している人が身近にいるということでしょうか？？？
「心のサポーター養成研修」は、厚生労働省が進める「精神障害にも対応した地域包括ケアシステム」の一環で、各自治体で誰でも無料で受けることができる研修です。
なぜ友人が「こころのサポーター」の研修を勧めてくれたかというと…
私が長年伝えている活動とリンクするのではと思ってくれたことです。
↓説明が長くなってしまいますが…私が心を整えた学びです。
・ホームハーブ
香りの植物が好きでハーブを庭で40年ほど育てています。
主人の両親と同居で家の中にいるよりも庭にいたほうが心が休まることもありハーブの香りで癒やされていました。
ハーブをこよなく愛する素敵な先生に出会えて「ホームハーブ」というお教室に通ってお料理やクラフト、ハーブの寄せ植えなどを学んでいました。ハーブ好きな方々が集まっていて、皆さんアロマも学び初めていましたが、私はピントこなくマダムの人たちが学ぶものだという感じで、自然の香りのハーブで十分だと思っていました。
・アロマを学ぶきっかけ
友人のご主人が心の病になったことで、アロマの香りが心に良いみたいだよとアドバイスをしましたが、なぜだろう？ということでアロマの本を読んでみました。その本を読んだときに自律神経の不調に悩んでいた私にピッタリ！と思いました。
ハーブを学んでいたので、アロマ環境協会の1級に合格して、1日講義を受ければアロマのアドバイザーの資格がもらえるというので参加しました。その時の講師の先生が最後に「アドバイザーだけでもいいけどぜひ一家に一人のセラピストになってください！」とおっしゃった言葉に突き動かされて、インストラクターとセラピストの学校に通いアロマセラピストになりました。
・森林療法
アロマの講師の先生に行くよう勧められ2006年山形の小国の森林セラピーパイロットプロジェクトのモニターに参加しました。
そこで講師をされていた森林療法の第一人者、東京農業大学の上原巌先生と出会い、森林療法のワークショップに何度か参加し、大学の研究室の勉強会や寺子屋にも参加させていただきました。
・自然療法
「自然療法」の本で有名な東城百合子先生の「あなたと健康社」の料理教室に行ったきっかけはアロマを一緒に学んでいた友人に強く勧められたからです。季刊誌を購読していたのでそれだけでいいと思っていたのですが、「東城さんがご顕在のうちにそのパワーをもらってきな！」と言われ…
ちょうどアロマセラピストの学校も終わったころ、自然療法のあなたと健康社の「健康料理教室」の土曜日コースが開講になったので通うことに決めました。そこで学んだお陰で、4人の両親の介護にとても役立ちました。
私の父もハブ茶を煎じていたり、びわの葉はガンに良いからとご近所のガン疾患の方にビワの葉の温灸をすすめていました。小さなころに父とびわの葉を取っては、その方の家に届けていたこともありました。ビワの葉療法で有名な自然療法のお教室に通ったのはきっと何かのこ゚縁だったのですね。
・心理学
自然療法で学んでいたときにご一緒していた、１回り下の美しい友人が「良い話が聞ける体験講座に行くことにしたんだけど１人で行くのちょっと不安だから一緒に行ってくれる？」と言われて、何の体験講座かもわからずに行った場所が日本メンタルヘルス協会の心理学の体験講座でした。
体験講座に参加して涙と笑いと感動で衝撃を受け全く考えていなかった「心理学」を学ぶことになりました。講座は前編、後編と何種類かのテーマがあり、同じテーマもリピートが出来たので、仕事が終わってから東銀座にある教室に何度も通っていました。
メンタルの卒業生にひすいこたろうさんやマツダミヒロさんなど有名な著者の方々がたくさんいます。そこで学んだことも人間関係や日々の暮らしにとても役立っています。
コロナで東銀座の教室はなくなってしまいましたが、新宿御苑校が新たに開講していて、先日アトリエにいらした方にそんなお話をしたらすぐにネットで調べて体験講座を申し込みされました。
すぐに行動する姿をみてすごいなぁ〜と思い、新しい新宿御苑校に行ったことがなかったので、その方にご一緒してもいいですか？と許可を取りお付き添いという枠で参加してきました。
久しぶりのメンタル♪ 衛藤先生のパワーももらい、またまた色々な気づきもありました。これをきっかけにまたリピートで色々学びはじめました。
体験講座だけでもこころの勉強になるのでぜひ行ってみてください。
アロマを学んだことで色々なご縁が出来、たくさん心のケアを学ぶことが出来ました。きっとボォ〜っと生きていたので神様が色々な機会を与えてくれたのかもしれません。
・人生色々 予期せぬ出来事
人生は思いもよらぬことが起こります。
考えられないような理不尽で大変なことが起こり
真面目に暮らしているのにどうして？？？と
世の中がグレー色にしか観れないときがありました。
でもそんなときに色々学んでいたことで救われました。
あまり状況は変わっていませんが、毎日感謝しながら楽しく過ごせているのは自然からパワーをもらい、植物の香りで癒やされたり、自然療法や心理学などの考え方を生活に取り入れてゆるっと生活をしているからです。
・こころがふわっとする香りのセラピー
私の活動は本当に小さなものですが、ちょっと気持ちが落ちてしまっていたり、モヤモヤしていたりそんな方に香りを使ってこころを緩ませ、笑顔になってもらうこと。香りの植物の素晴らしさを伝える活動をこ゚縁のある色々な場所でもう約20年くらいしています。
こちらのココナラでも気持ちが落ちてしまっている方に少しでも心がふわっと軽くなってもらえたらと思い発信していきます。よろしくお願いいたします。
はじめてのサービスは…
心のサポーターで聞いた「ゲートキーパー」のことを考えて
息をするのも苦しくて何も考えられない方に向けた
ただ聴き流す音声とオルゴールのサービスを作りました。
AI音声ではなく、私の声で取りました。
不安がいっぱいで辛かったころの昔の自分に向けて語りました。
何度も涙が出て取り直しました。
オルゴールの音もとても優しいので、寝ながら聴くと身体が緩みます。
今つらいあなたへ…届きますように♡
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