優しくされるほど苦しくなる理由 ── あなたは与えられ慣れていない
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◆本当は嬉しいはずなのに、なぜか落ち着かない
優しくされている。
大切にされている。
気遣ってもらえている。
それなのに、
素直に受け取れない。
申し訳なさが出てくる。
居心地が悪くなる。
どこかで距離を取りたくなる。
その感覚に、
自分でも戸惑うことがある。
◆人は“慣れている状態”を安心と感じる
安心できるかどうかは、
優しさの量では決まらない。
どれだけ満たされていても、
慣れていない状態には違和感を持つ。
これまで頑張ることで関係を築いてきた人ほど、
何もせずに与えられる状況に
落ち着かなさを感じやすい。
◆与えられることに、どこかでブレーキがかかる
「こんなにしてもらっていいのかな」
「自分はそれに見合っているのかな」
そう思った瞬間、
受け取ることに制限がかかる。
優しさをそのまま感じる前に、
遠慮や不安が入り込む。
◆無意識に“バランスを取ろう”としてしまう
与えられると、
返さなきゃと思う。
同じだけ返せないと、
どこかで苦しくなる。
だから、
最初から受け取らないようにする。
◆優しさが“圧”に感じる瞬間
相手はただ自然に与えているだけ。
でも、
受け取る側の準備ができていないと、
その優しさが重く感じることもある。
逃げたくなる。
距離を取りたくなる。
それは冷たさではなく、
慣れていないことへの反応。
◆“与えられる側”になることへの不安
これまでは、
自分が頑張る側だった。
だからこそ、
何もしなくても大切にされる状況に
どこか落ち着かなさを感じる。
◆受け取ることも、ひとつの“慣れ”が必要
すぐに変えなくていい。
少しずつ、
「受け取っても大丈夫なんだ」と
体に覚えさせていく。
最初は違和感があってもいい。
◆無理に拒まなくてもいいし、無理に受け入れなくてもいい
全部受け取ろうとしなくていい。
でも、全部拒まなくてもいい。
その中間でいい。
◆今日は、苦しくなる自分を否定しなくていい
素直じゃないわけでもない。
愛される資格がないわけでもない。
ただ、
与えられることに慣れていないだけ。
優しくされるほど苦しくなるなら。
それは、
あなたが与えられ慣れていないということ。
今はまだ途中でいい。
その違和感は、
新しい受け取り方を覚えていく過程でもある。
