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Aki 今ここのしあわせを見つける達人
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4ヶ月前
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行動にうつせない方のセラピスト
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ドーパミンを出す! その1.瞑想
記事
学び
前回は、脳の報酬系についてお伝えしました。 効果的にドーパミンを出す方法の中から 今回は瞑想がドーパミン分泌に良いとされ...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/27 00:17
ドーパミン♪
記事
学び
脳の報酬系とは快楽や喜びを伴う感情から、意欲モチベーションを生み出す脳内の神経回路の集まりです。その中心的な働きを担うの...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/25 01:01
人間関係を助けてくれる「ミラーニューロン」
記事
学び
ミラーニューロンは、脳の中にある特別な神経細胞で、「モノマネ脳」「共感脳」とも呼ばれます。 自分が行動するとき、他人がそ...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/23 12:51
あなたが決めること♪
記事
学び
エフィカシー(自己効力感)とは 自分の能力に対する自己評価のことです。 ゴールの達成を確信していれば「エフィカシー」は高...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/22 19:20
新しいあなたになるための学習!
記事
学び
人は見たり聞いたりした相手の波動、意識状態を無意識レベルで自分の中に反映します(共鳴) 私たちは他者の行動や感情を「観察...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/22 01:27
おそるべし(^^; ホメオスタシス
記事
学び
コンフォートゾーンとは簡単に、私たちの日常・習慣です。 ゴールを達成した自分のコンフォートゾーンを手に入れるため! イメ...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/20 01:14
『帯状回』ってなにもの(?_?)
記事
学び
香りの情報は、扁桃体(情動)や海馬(記憶)に直接的かつ迅速に届きます。 私たちは香りを嗅いだ瞬間に、それに結びついた ・...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/19 00:36
大脳辺縁系の中のある『海馬』と『偏桃体』
記事
学び
大脳辺縁系は、感情・記憶を管理しています。 また、これらを人間の行動・感情において、調整制御しているところが前頭前野です...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/17 13:06
香りと海馬♪
記事
学び
あなたが感じた香りは、鼻の奥にある嗅覚受容器で電気信号に変換されます。その後、脳(大脳辺縁系)へ この時、五感のなかで嗅...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/17 00:06
フィトンチッド🌳
記事
学び
街路樹、公園の木々は紅葉間近(^^落葉樹は葉を落とし始め、隠れていた実が姿を現したりしていますね。 【森林浴】においてお...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/16 01:14
「潜在意識」書き換えの実践(アファメーション)
記事
学び
ゴール設定3つのポイント 今回は⓷アファメーションを使う 五感・感情をとおして、まるでそこにいるような感覚が臨場感! ア...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/14 23:26
「潜在意識」書き換えの実践(ゴール設定)
記事
学び
潜在意識の書き換えができれば 自分のセルフイメージを変えて 夢や目標、理想の未来を達成できるわけです。 【ゴール設定】ポ...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/13 13:12
潜在意識の書き換え(コンフォートゾーンを知る)
記事
学び
私たちが夢、目標に向かって無意識に動けるようになるには「無意識にある自分の優先順位を書き換えて 創造的無意識が自動運...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/12 21:34
潜在意識の書き換えとは!?
記事
学び
潜在意識の書き換えとは♪ 情報があふれかえっていますね(^^;潜在意識を書き換えるとは私たちが夢・目標にむかって無意識的...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/11 14:01
人間関係について
記事
学び
前回、目標(ゴール)をたくさん持つと良いですよ!とお伝えしました。 今回はその中から「人間関係」について確認してみますね...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/10 08:21
目標(ゴール)設定をたくさん作る♪
記事
学び
えーーーー1個の目標も・・・なのに??? 以下のように感じましたか? ・ゴール以外のことに時間をとられている ・体調が悪...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/09 07:18
目標設定(期限を設ける)がめんどくさいと感じる方へ
記事
学び
今回は次のように感じる方へオススメの方法です(^^【ゴール設定と聞いて】 ・難しい ・めんどくさい ・やってられない ・...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/08 07:00
目標に期限を設けることが脳にあたえる影響
記事
学び
ポジティブな影響 ・目標に期限を設けることで、脳がそのタスクに対する優先度を高く感じる ・先延ばしの防止 ・行動を開始す...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/07 07:08
感情が高ぶって行動できない"(-""-)"
記事
学び
行動することで、感情にも影響を与えることができると頭でわかっていても ダメー今の私には(怒り・くやしさ・悲しみ)が大きく...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/05 23:27
脳が仕掛ける現状維持のワナから抜け出す方法(^_-)-☆
記事
学び
今、あなたの頭の中にある問題、悩みコントロールできることなのか、できないことなのかを仕分けます。(紙に書き出すのがオスス...
Aki 今ここのしあわせを見つける達人
2025/10/04 07:00
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