目標に期限を設けることが脳にあたえる影響

ポジティブな影響

・目標に期限を設けることで、脳がそのタスクに対する優先度を高く感じる

・先延ばしの防止

・行動を開始するトリガーとなる

RASは目標達成に必要なことを見せてくれます。

（ほかの誘惑。気が散る要素を排除する）

期限を設けることで次のタスクへの意欲（モチベーション）の維持につながりますね(^_-)-☆

ネガティブな影響

・「結果」にこだわってしまう。

脳の偏桃体（不安を引き起こす）が活性化して過度なストレス反応を引き起こす可能性。

「結果」をコントロールしようとすると不安が増します(^^;

気軽に目標設定するには完璧を求めない（反省しない）です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

心が整えば現実も調和してきます💛