コンフォートゾーンとは簡単に、私たちの日常・習慣です。
ゴールを達成した自分のコンフォートゾーンを手に入れるため！
イメトレして、アファメーションを使い
新しい自分に慣れて、当たり前にしていきます。
が、しかし
私たちの脳はあの手この手を使い、変わることを阻止します。
【ホメオスタシス（恒常性）が新しい習慣を阻止する仕組】
ホメオスタシスは主に「現状維持を好む防衛本能」として働いています。
体温や血糖値などを、一定に保とうとする身体的なホメオスタシスが・・・
ありがた迷惑(^^; 心の状態や行動パターンにも適用されます。
「昨日までの自分」「いつもの状態」が生き残るために適した状態だと認識しているホメオスタシスにとって
新しい習慣（早起き、運動、食生活の変更）はとんでもない！
「異常」「危機」以外のなにものでもありません。
脳に負担（ストレス）をかけるため、以下のような現状復帰へのブレーキをかけまくります(^^;
・強い違和感
・やる気の低下
・面倒くさいという感情
・もっともな言い訳
・三日坊主 などなど
このように、元の行動パターンに戻るように促されます。
決してあなたの意思の弱さではありません(^^)/
でも、このホメオスタシスの抵抗を乗り越えたとき、今度はその新しい状態がコンフォートゾーンとなるわけですから・・・
前途✨明るくなりますね(^_-)-☆
無意識を味方につけるには、
イメトレしてアファメーションを唱えるです(^^♪
是非、ためしてみてくださいね！
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
心が整えば現実も調和してきます。充実の時間をお過ごしください💝
