あなたが決めること♪

エフィカシー（自己効力感）とは

自分の能力に対する自己評価のことです。

ゴールの達成を確信していれば「エフィカシー」は高いとなります。

（でも(';')やったことないのに確信なんて・・・っと思いますよね）

自信がないには根拠は無い！

私たちは、たくさんの可能性を秘めている！

っと、たくさんの認知科学の偉い先生方がおっしゃってます(^^♪

「そうなんだ✨」っと信じたほうが良くないですか！

「出来ない」でなく「まだ練習中」

自分の行動を見える化するために「今日できたリスト」

作成して毎日チェックしてみてください！

ポイントは「他人と較べない」です。

最後に「くまのぷーさん」の原作者：

アラン・アレクサンダー・ミルンさんの名言　を✨

＊＊＊あなたは、あなたが思っているよりも、ずっと強い＊＊＊

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます(^^)/

心が整えば現実も調和してきます。充実の時間をお過ごしください💝