多かれ少なかれ、
人間関係の悩みは誰もが感じられることではないでしょうか(^^;
そこで今回は４つの「幸せホルモン」の中から「オキシトシン」についてお伝えします。
・ドーパミン 👉 やる気成分（快感・期待感）
・セロトニン 👉 気分の安定、睡眠の質（安心感・心の平安）
オキシトシン 👉 社会的絆を深めるホルモン
（信頼感・親密さ・愛情・共感といった感情と深く結びついている。）
エンドルフィン 👉 多幸感・高揚感 ＊脳内麻薬と呼ばれたりする
性別や年齢を問わず
家族や友人、恋人、ペットなどとの交流やスキンシップを通してオキシトシンが分泌されることがわかっています。
【オキシトシンが人間関係に与える具体的な影響】
1.相手に対する信頼感が増す。
（握手、ハグ、優しい言葉のやりとりでオキシトシンが分泌）
2. 共感力を高める。
（目を見て話す、聴くことでもオキシトシンが分泌）
3. ストレスを軽減し、安心感をもたらす。（心拍数や血圧をさげる）
安心できる人と一緒にいると落ち着くのは、オキシトシンの影響！
4. 人間関係の維持・修復に役立つ（絆の再構築）
仲直りや謝罪の言葉が心に響くのは、オキシトシンの影響。
5. 社会的行動や協力性を促進する。
（思いやりのある行動が生まれる）
他者とのあたたかな関係性の中でこそ分泌されやすいホルモンのようです。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。
こころが整えば現実も調和してきます。充実の時間をお過ごしください💛
