やる気が出ない日の考え方

「今日はどうしてもやる気が出ない」

そんな日、ありませんか？

毎日やる気満々で勉強できる人の方が、

実は少ないと思います。

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やる気が出ない日は、軽いものでいい

やる気が出ない日に、

いつもと同じ勉強をしようとすると、

余計につらくなってしまいます。

そんな日は、

軽いものだけで大丈夫です。

例えば、

・単語帳を少しだけ見る

・1ページだけで確認する

「勉強した」という事実を、

まず作ることが大切です。

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短い英語に触れるだけでもOK

最近は、

・ショート動画の中の英語フレーズ

・SNSに流れてくる短い英語

など、

短い英語に触れる機会がたくさんあります。

長い文章を読む気力がなくても、

英語を見る・聞くだけで意味があります。

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電車通学の人は「朝だけ」でもいい

電車通学をしている人は、

朝の時間を少しだけ使ってみましょう。

・単語帳を1ページ

・5分だけ英語を見る

それだけでも、

「今日は何もしていない」

という状態は避けられます。

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それもしんどい日は...

正直に言います。

一日くらい、勉強をサボっても大丈夫です（笑）

毎日完璧にやろうとすると、

続かなくなってしまいます。

大切なのは、

次の日に戻ってこられるかどうかです。

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好きなことと組み合わせるのもアリ

どうしても机に向かえないときは、

・好きな曲を聴きながら単語を見る

・英語の歌詞をなんとなく眺める

こんな勉強でもOKです。

「ちゃんとした勉強」じゃなくても、

英語に触れる時間にはなります。

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やる気は「出してからやる」ものじゃない

やる気は、

出てから勉強するものではなく、

少しやったあとに出てくることも多いです。

1分でもいいので、

何か始めてみる。

それだけで、

気持ちが少し変わることもあります。

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自分なりの「低いハードル」を作ろう

やる気がない日用に、

・これだけはやる

・これはOKにする

という

低いハードルを決めておくのがおすすめです。

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英語に限らず、勉強に関するチャット質問も受け付けています。

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そんなときに、

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