「“今食べたいもの”には意味がある 身体は食べ物でサインを出している」

「“今食べたいもの”には意味がある

身体は食べ物でサインを出している」

5月に入ってから、なぜか人参がとても食べたくなりました。

最近の私の定番は、

人参を塩でもみ、オリーブオイルと胡椒、ゆず酢で和えて食べることです。

酸味と塩気、胡椒の刺激が絶妙で、毎日でも食べたくなります。

東洋医学では、

酸味は「肝」

塩気は「腎」

辛味（胡椒）は「肺」

と関係すると言われています。

もちろん、理論だけで食べているわけではありません。

「今、自分が食べたいと思うもの」を身体が欲している感覚があります。

私の食べ方の基本はとてもシンプルです。

・自分が食べたいと思うものを食べる

・お腹が空いたら食べる

・外食はそこまで神経質にならず楽しむ

・ただし今は糖質を摂りすぎると身体に出やすいので控える

そんな感覚です。

野菜は主に鈴木酒店さんで買っていますが、無農薬やオーガニック野菜が並び、旬を感じられるのが好きです。

私は「季節感」がとても大事だと思っています。

旬の野菜を見ると身体が反応することがありますが、逆に季節感のないものには惹かれないこともあります。

それもまた、身体からのサインなのかもしれません。

一人暮らしだと、自分の感覚を優先して食べ方を組み立てやすいですが、家族がいる場合は「誰を中心に食事を考えるか？」で食卓は大きく変わります。

だから食事には、その人の価値観や心理状態、人間関係まで現れます。

そして私は、

「今食べたいもの」には意味があると思っています。

甘いものばかり欲しくなる時。

辛いものばかり欲しくなる時。

ジャンクなものが止まらない時。

逆に、自然なものを欲する時。

そこには身体だけでなく、心の状態も反映されています。

だから私は症状だけではなく、

「何を食べたくなるか？」

「どんな味を欲しているか？」

も含めて身体を見ています。

あかつき道整骨院では、痛みや不調だけを見るのではなく、食事・生活習慣・思考・感情の癖まで含めて、身体を根本から整える視点を大切にしています。

「最近、食べるものの好みが変わった」

「なぜか同じものばかり食べたくなる」

「食欲と心の状態が関係している気がする」

そんな方は、一度ご相談ください。

あなたの“食べたい”の中に、今の身体からのメッセージが隠れているかもしれません。

📩ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ。