「“今食べたいもの”には意味がある
身体は食べ物でサインを出している」
5月に入ってから、なぜか人参がとても食べたくなりました。
最近の私の定番は、
人参を塩でもみ、オリーブオイルと胡椒、ゆず酢で和えて食べることです。
酸味と塩気、胡椒の刺激が絶妙で、毎日でも食べたくなります。
東洋医学では、
酸味は「肝」
塩気は「腎」
辛味（胡椒）は「肺」
と関係すると言われています。
もちろん、理論だけで食べているわけではありません。
「今、自分が食べたいと思うもの」を身体が欲している感覚があります。
私の食べ方の基本はとてもシンプルです。
・自分が食べたいと思うものを食べる
・お腹が空いたら食べる
・外食はそこまで神経質にならず楽しむ
・ただし今は糖質を摂りすぎると身体に出やすいので控える
そんな感覚です。
野菜は主に鈴木酒店さんで買っていますが、無農薬やオーガニック野菜が並び、旬を感じられるのが好きです。
私は「季節感」がとても大事だと思っています。
旬の野菜を見ると身体が反応することがありますが、逆に季節感のないものには惹かれないこともあります。
それもまた、身体からのサインなのかもしれません。
一人暮らしだと、自分の感覚を優先して食べ方を組み立てやすいですが、家族がいる場合は「誰を中心に食事を考えるか？」で食卓は大きく変わります。
だから食事には、その人の価値観や心理状態、人間関係まで現れます。
そして私は、
「今食べたいもの」には意味があると思っています。
甘いものばかり欲しくなる時。
辛いものばかり欲しくなる時。
ジャンクなものが止まらない時。
逆に、自然なものを欲する時。
そこには身体だけでなく、心の状態も反映されています。
だから私は症状だけではなく、
「何を食べたくなるか？」
「どんな味を欲しているか？」
も含めて身体を見ています。
あかつき道整骨院では、痛みや不調だけを見るのではなく、食事・生活習慣・思考・感情の癖まで含めて、身体を根本から整える視点を大切にしています。
「最近、食べるものの好みが変わった」
「なぜか同じものばかり食べたくなる」
「食欲と心の状態が関係している気がする」
そんな方は、一度ご相談ください。
あなたの“食べたい”の中に、今の身体からのメッセージが隠れているかもしれません。
📩ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ。
