【過干渉シリーズ④】過去は変えられない。でも、これからは選べる～バウンダリーという考え方～

こんにちは！みーです。

ここまで「過干渉シリーズ」を読んでくださり、ありがとうございます。

これまで、

・過干渉とは何か

・親の「先回り」が子どもに与える影響

・大人になっても親の影響が残ることがある理由

についてお話ししてきました。

ここまで読んで、

「私のことかもしれない」

そう感じた方もいるかもしれません。

でも、今日一番お伝えしたいことがあります。

それは、

過去は変えられなくても、これからの生き方は選べる。

ということです。

---

🌱 気づくことは、前に進む第一歩

私たちは、

自分の考え方や行動が「当たり前」だと思って生きています。

だからこそ、

「親の影響を受けていたのかもしれない」

と気づくだけでも、大きな一歩です。

気づくことは、

親を責めることではありません。

自分自身を理解することです。

---

🍀 親を変えることは難しい

大人になってから、

「親に変わってほしい」

と思うこともあるかもしれません。

でも、

相手を変えることは、とても難しいことです。

だからこそ、

変えられるものに目を向けることが大切です。

それは、

自分の考え方や、自分との付き合い方。

そして、

親との距離の取り方です。

---

 🧠 「境界線（バウンダリー）」という考え方

心理学には、

「バウンダリー（境界線）」

という考え方があります。

これは、

「冷たく距離を置く」

という意味ではありません。

親の人生と、

自分の人生は別のもの。

親の期待と、

自分の人生は同じではありません。

親を大切に思いながらも、

自分の気持ちも同じように大切にする。

その距離感を少しずつ作っていくことが、

心を守ることにつながります。

---

 🌸 完璧にできなくても大丈夫

長年身についた考え方は、

一日で変わるものではありません。

親から連絡が来ると緊張する。

断ることに罪悪感がある。

つい親の期待を優先してしまう。

そんな自分がいても大丈夫です。

変化は、

「急に別人になること」

ではありません。

少しずつ、

「本当は私はどうしたい？」

と自分に問いかける時間が増えていくこと。

それだけでも十分です。

---

 🌿 最後に

親子は、とても近い存在です。

だからこそ、

影響を受けるのは自然なことです。

でも、

その影響があることと、

その先の人生が決まってしまうことは違います。

過去は変えられません。

けれど、今日からの選択は、あなた自身が決めることができます。

このシリーズが、

親を責めるためではなく、

ご自身を少し理解するきっかけになれば嬉しく思います。

そして、

親を大切にすることと、自分を大切にすること。

その二つは、どちらか一方を選ぶものではないと、私は思っています。

もし一人で整理することが難しいと感じた時は、

誰かと一緒に言葉にしてみることも、一つの方法です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

---

皆様の生活が少しでも快適になるお役に立てますように。

ではまた👋