気づいたら、人のことばかり考えているあなたへ

誰かに何かを言われたわけじゃないのに、

「大丈夫かな」

「嫌な思いしてないかな」

って気になってしまう。

本当は疲れているのに、

大丈夫じゃないのに、

「こっちは大丈夫だから」

と言ってしまう。

何かを決めるときも、

気づけば自分の気持ちより先に

「相手はどう思うかな」を考えている。

それが当たり前になっていて、

自分ではあまり違和感を持っていない人もいるかもしれません。

でももし、なんとなく疲れやすかったり、

理由はないのにモヤモヤすることが多いとしたら。

もしかするとそれは、

「優しさの向く先」が少し

自分以外に偏っているサインかもしれません。

⭐️優しい人ほど、無意識にやってしまうこと

人のことを考えられるのは、

とっても素敵なこと。

・相手がどう思ってるのか想像できる。

・場の空気を読める。

・誰かが困っていたら気づける。

それは簡単にできることではなくて、

あなたが持っている大切な力です。

ただその優しさが、

「いつも人に向いている状態」になってしまうと、

気づかないうちに自分の気持ちを

置いてきぼりにしてしまうことがあります。

例えば、

本当は疲れていても

「相手のほうが大変そうだから」と

予定を優先してしまう。

頼まれごとを断れなかったり、

もし断っても後から

やっぱり引き受ければよかったかな…と

必要以上に罪悪感を感じてしまう。

自分が傷ついた出来事なのに、

「でも相手も悪気はないよね…」と

相手側の気持ちを考えて、自分を納得させようとする。

そんなことはありませんか。

⭐「気づかない」がいちばん起きやすい

ここで少しやっかいなのが、

【無理している自覚がない】

ということです。

「別に我慢してるわけじゃないし」

「これくらい普通だし」

「自分がやればいいだけだし」

そんなふうに思っているうちは、

自分の負担に気づきにくいものです。

私自身も昔は、

「私は大丈夫」

「相手のほうがしんどいはず」

そう思っていることが多くて、

自分を後回しにしている感覚すらありませんでした。

むしろ、

「人に迷惑をかけない」ことのほうが大事だったんです。

でも気づいたら、

「自分が本当はどうしたいんだろ？」って

わからなくなっていました。

その状態が続くと、

・人と話すのが疲れる

・なんとなく疲れが抜けない

・急にやる気がなくなる

・小さなことでイライラする

そんな形で、

あとから心や体にサインが出てくることもあります。

⭐優しさを「少しだけ自分にも向ける」

大切なのは、

人を優先することをやめることではありません。

その優しさを、

ほんの少しだけでもいいから

自分にも向けてあげることです。

たとえば、

・「本当はどうしたい？」って自分に聞いてみる。

・少し疲れているときは「今日は無理しない日」と決めて休んじゃう。

・小さな違和感を、まぁいっかで終わらせない。

それだけでも、

自分の中のバランスは少しずつ変わっていきます。

⭐最後に一つだけ

人に優しくできるひとは、

自分には「優しすぎるかな？」くらいで、

ちょうど良い。

ずっと周りを優先してきた人ほど、

自分に向ける優しさには、

少し練習が必要だから。

まずは少しずつ、

自分の気持ちも置いていかないように。

あなた自身のことも、

大切にしてあげてくださいね。

もし今、

「なんでこんなに疲れやすいんだろう」

「ちゃんとやってるのに、なんかしんどい」

そんなふうに感じているなら、

それはあなたが弱いからではありません。

むしろ、

人に優しくできる分だけ、

気づかないうちに頑張ってきた証拠かもしれません。

ひとりで抱えなくても大丈夫。

うまく言葉にできなくても、

「なんかモヤモヤするの」だけでも大丈夫。

少しずつ一緒に整理していくと、

「自分はどうしたかったのか」が見えてくることもあります。

よかったら、

いつでも気軽に話しかけてくださいね。

私はいつでもあなたの味方です✨

りさ姉より🌱