本当は大丈夫じゃないのに、『大丈夫』と言ってしまう人へ」

「大丈夫？」と聞かれると、

反射的に「大丈夫だよ」と答えてしまう。

本当は全然大丈夫じゃないのに、

心のどこかで

「ここで弱音を吐いたら迷惑かな」

「空気を壊しちゃうかな」

そんなことを考えてしまう。

もしあなたも、

ついそう答えてしまう人なら、

このブログを少しだけ読んでみてほしい。

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⭐️「大丈夫」と言ってしまう理由

「大丈夫」と言ってしまう人は、

強がりたい人なのではありません。

とても周りを見ている人。

相手の表情や立場、タイミングを無意識に考えて、

自分の気持ちを後回しにできてしまう人。

「大丈夫でいなきゃいけない」

「ここで弱音を吐くのは違う」

そんなふうに、

大丈夫でいることが正しいことのように感じてきた人です。

私自身もそうでした。

「私は大丈夫」

「これくらい平気」

そうやって、自分に言い聞かせてきました。

心配をかけたくない。

面倒な人だと思われたくない。

ちゃんとしていたい。

これくらいで弱音を吐く自分が嫌。

その気持ちは、

とても優しさに近いものだと思います。

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⭐️本当は、心の中で起きていたこと

でも、その「大丈夫」は、

気持ちが消えたわけじゃありません。

言葉にできなかっただけで、

不安も、しんどさも、

ちゃんと心の中に残ってる。

胸の奥にしまい込んで、

「私が気にしすぎなのかな」

「こんなことでつらいと思う私が弱いのかな」

そうやって、自分を責めるようになっていきました。

「大丈夫なフリ」は、

周りとの関係を保つ代わりに、

少しずつ、私自身を見失わせていったんです。

本当は何がつらいのか。

どこまで頑張れるのか。

何を我慢しているのか。

それすら、

自分でもわからなくなっていました。

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⭐「大丈夫じゃなくても大丈夫」

ここで、ひとつだけ伝えたいことがあります。

「大丈夫じゃなくても大丈夫」

そう思えるようになるだけで、

心は少し、楽になります。

無理に前向きにならなくていい。

きれいに説明できなくてもいい。

弱さでも、甘えでも、ありません。

「よくわからんけど、しんどい」

「今は余裕がない」

それも、ちゃんとした

あなたの気持ちです。

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⭐りさ姉から、相談について少しだけ

もし今、

誰かに「大丈夫？」と聞かれて、

本当の気持ちを飲み込んでいるなら。

もし、

「こんなことで相談していいのかな」

「うまく話せないし…」

そう思っているなら。

相談は、

気持ちが整理されてからするものじゃありません。

話しながら、

一緒に整理していけばいい。

泣いてもいい。

言葉が途切れてもいい。

まとまっていなくて、全然いい。

私は、

アドバイスを急ぐよりも、

あなたの気持ちをそのまま受け止めて、

一緒にほどいていく時間を大切にしています。

「大丈夫」と言い続けてきたあなたが、

少しだけ肩の力を抜ける場所として、

ここを使ってもらえたら嬉しいです。

大丈夫じゃなくても、大丈夫。

そのままのあなたで、来てくださいね。

りさ姉より🌱