がんばっているのに伸びないのはなぜ？～ボイトレで見落としやすい“受け方”のポイント～

練習をしっかりしているのに、

なかなか変化を感じにくい方がいます。

とても真面目で、取り組みも丁寧。

だからこそ、ほんの少しだけ“もったいないな”と感じることがあります。

たとえばレッスンで、

「こうしてみましょう」とお伝えしたとき。

その前に、頭の中で整理しようとして、

なかなか声を出さない方。

やってみて「いいですね」とお伝えすると、

次も同じ声を出そうとして、頭で再現しようとする方。

また、「いいですね」と言われたあと、

そのまま何度も繰り返して練習される方。

どれも、すごく真面目で一生懸命な姿勢です。

ただ、ここに少しだけ視点が加わると、

変化のスピードがぐっと上がることがあります。

レッスンで「いいですね」とお伝えするとき、

それは“いい声が出ている”というよりも、

体の動きや、エネルギーの流れが

その方にとって自然な方向に整っている、という意味でお伝えしています。

でもここで、

「今の声をもう一度出そう」とすると、

少しズレが生まれてしまうことがあります。

声そのものを再現しようとすると、

コントロールが強くなり、

かえって体の自然な動きが止まってしまうことがあるからです。

また、やる前に頭で考えすぎてしまうと、

“こう動かそう・こう出そう”というイメージが先に立ち、

本来の流れとは違う力みにつながることもあります。

逆に、「できた」というところで

そのまま繰り返すだけだと、

その日の体の状態に左右されやすく、

安定した再現につながりにくくなります。

では、どうするといいかというと

うまくいったときに

「今、体のどこが楽だったか」

「どんな感覚だったか」に、少しだけ意識を向けてみること。

声ではなく、“体の感覚”のほうを手がかりにしていくと、

同じ練習でも、積み重なり方が変わってきます。

がんばり方は、そのままで大丈夫。

ほんの少し、“感覚”にも目を向けてみてくださいね。