完全主義であるな。完全主義は災いであり、過重な負担だ。

人間が自分自身を生きること。

この一瞬一瞬を大切に生きること。

それを妨げる大きな要因の一つとして、パールズは「パーフェクショナリズム（完全主義）」を上げました。

パールズとは、精神分析医。のちにゲシュタルト療法という心理学理論、心理療法の一つの学派を創設者。

わたしたちはわかっているはずです。

自分も人間なのだ。

人間であれば、すべてのことを完璧にやれるはずなどない、と。

頭では自分が不完全な人間であるとわかっていても、日々の生活の中では、つい

「失敗したらどうなるのだろう」

「自分に対する他人の評価が気になる」などと考えて、ビクビク怯えてしまいがちです。

頭の中では、「自分は不完全な存在でしかありえない」とわかっていても、実際は、完全であろうとこだわってしまう。

それによって、現実の自分を受け入れられなくなり、絶えず失敗する恐怖に怯えてしまうのです。

しかし、

「失敗を恐れ、体がガタガタと震えている、その自分をありのままに受け止めること」

「どんなに弱い自分であっても、どんなに臆病な自分であっても、それが自分なのだという現実を正面から受け止めること」からしか、人生のほんとうの旅ははじまりません。

パールズの言葉は、そのことを教えてくれているのです。