変わりたいのに戻ってしまう理由

こんにちは、クラスペディアです。

変わりたいと思っているのに、

なぜか変われない。元に戻ってしまう。

一歩踏み出したはずなのに、

気づいたらまた同じ場所にいる。

そんな感覚になることはありませんか？

それは意志が弱いからでも、

努力が足りないからでもありません。

人の中には、

「現状を維持しようとする仕組み」があります。

たとえば、熱が出たとき。

体温は一時的に上がりますが、

やがて元の体温に戻ろうとしますよね。

それは体が異常を感じて、

「元の状態に戻そう」と働いているからです。

この働きは、体だけではなく

行動や思考にも起きています。

ダイエットをしようとしても戻ってしまう。

新しいことを始めても続かない。

それは、

今の状態が、自分にとっての“当たり前”であり、

一番安心できる場所だからです。

変化するということは、

体や無意識にとっては

「未知で、少し危険なもの」にも感じられます。

だからこそ、

外に一歩出ようとすると、

元に戻ろうとする力が働きます。

それは、大きな変化であればあるほど

強くなります。

さらにそこに、

「思い込み」も重なってきます。

・どうせ自分にはできない

・変わってもうまくいかない

・今のままでいいんじゃないか

そういったものが、

無意識の中でブレーキとして働きます。

では、どうすればいいのでしょうか。

大きく何かを変えようとする前に、

変化した後の自分を、少しだけ先に感じてみること。

どんな生活をしているのか。

どんな人と過ごしているのか。

どんな感覚で日々を過ごしているのか。。。

そのイメージを持つことが、

今の自分と、これからの自分の間に

小さな橋をかけてくれます。

変わろうとするときに起きるその揺れも、

ひとつの自然な反応です。

変わることは、特別なことではなくて、

少しずつ慣れていくもの。

その最初の一歩は、

「想像すること」から始まるのかもしれません。