「私なんて…」と口にしてしまうときに読んでほしいこと

はじめに

「どうせ自分なんて」

「自信がない」

「私には価値がないかもしれない」

そんな言葉がふと浮かんでくる夜はありませんか？

自分を責めるのが癖になってしまっている人へ、今日は優しく語りかけたいと思います。

自分を責めても、心は癒えない

何かうまくいかなかったとき、自分を責めるのは簡単です。

でもそれは、本当は「変わりたい」と思っている証拠でもあります。

変わろうとしている自分を、少しだけでも認めてあげてください。

否定の言葉に慣れすぎていませんか？

「私なんて」と言い慣れてしまうと、それが自分の真実のように思えてきます。

でも、それは“本当のあなた”ではありません。

今まで、よく頑張ってきましたよね。

もっとその努力に目を向けてあげていいんです。

自分を褒めるのは難しい。だからこそ少しずつ

いきなり自分を愛そうとしなくてもいい。

「今日は起きられた」

「なんとか仕事に行けた」

そんな一歩を褒めるところから始めてみましょう。

おわりに

あなたは、他の誰かと比べなくても、ちゃんと“ここにいる価値”があります。

少しずつ、少しずつ、自分のことを許してあげてください。