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ベージュ細胞活性化体操
記事
美容・ファッション
皆様ベージュ細胞をご存じでしょうか?以前、褐色脂肪細胞の活性化を促すと全身の代謝も亢進し減量効果が期待される。その褐色脂...
ktmedical
2024/02/10 06:27
歩行に活かす片脚ブリッジでの体幹トレーニング
記事
ライフスタイル
体幹は四肢を動かすのにとても重要です。体幹機能が低下すると体幹から出ている手や足の動きのパフォーマンスは下がってしまいま...
ktmedical
2024/01/08 21:33
エクササイズウォーキングは効率的に減量できる!
記事
ライフスタイル
皆様、エクササイズウォーキングをご存じでしょうか?エクササイズウォーキングとは肘を90°に曲げて腕を大きく振り、大股で早...
ktmedical
2023/12/25 10:06
ドローイン歩行は糖尿病や肥満症に有効!
記事
ライフスタイル
ドローイン歩行を皆さんは知っていますか?ドローイン歩行は息を吐きながらお臍を凹ませた状態で歩行することです。効果として酸...
ktmedical
2023/12/19 14:33
肩甲帯から運動すると減量効果が増加する!?
記事
ライフスタイル
減量は皆さんも一度は経験があると思います。減量には有酸素運動が効果的ですが肩甲帯の運動によって肩甲帯周囲筋の収縮を促すこ...
ktmedical
2023/12/16 23:07
体幹機能は70歳以降急激に低下する!ドローインをしながら体幹を効率的に鍛えよう!
記事
ライフスタイル
体幹機能はかなり大切なのは皆さんも知っているかもしれません。体幹は骨盤と肩甲骨・肋骨・胸骨がありますが骨盤と肋骨の間は背...
ktmedical
2023/12/14 10:36
肥満は人生100年時代に悪影響?
記事
ライフスタイル
太ってる方は短命に終わる、少し太っているは長生きしやすいなど色々なイメージがあると思います。ここで重要なのは「肥満」か「...
ktmedical
2023/12/10 08:33
動脈硬化にはストレッチングが効果的!?
記事
ライフスタイル
こんにちはKTmedicalです。糖尿病合併症で「えのき」と言われるものがあります。壊疽(えそ)脳卒中(のうそっちゅう)...
ktmedical
2023/11/26 21:53
糖尿病患者の落ちやすい筋肉とは
記事
ライフスタイル
皆さんこんにちはKTmedicalです。糖尿病患者の落ちやすい筋肉とはという題名です。糖尿病患者さんに医療者は運動してく...
ktmedical
2023/11/26 01:08
糖尿病患者は睡眠障害が起きやすい。ストレッチすると改善する!?
記事
ライフスタイル
糖尿病患者の睡眠障害合併頻度は非常に高く,少なくともその40%がなんらかの睡眠障害を自覚しているものと推定されているよう...
ktmedical
2023/11/25 05:22
Exercise is medicine!!(運動は薬だ!!)
記事
ライフスタイル
こんにちはKTmedicalです。前回のブログで運動療法の実施率が低いというお話をさせて頂きました。薬物療法は実施率は7...
ktmedical
2023/11/19 21:14
糖尿病運動療法の実施率は低いですね
記事
ライフスタイル
皆さんはじめましてktmedicalです。私は糖尿病の運動療法と心臓リハビリを中心に急性期病院で行っている理学療法士です...
ktmedical
2023/11/18 00:02
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