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ネガティブ思考の治し方
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 理屈では理解できても気持ちがついていかない、体がついていか...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/18 07:24
不安は大切な肥やしです。
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 不安を感じやすい…これもある意味それも才能です。ただ向ける...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/16 22:23
広場恐怖やパニック発作、不安の原因シリーズ第3弾
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 前回からシリーズでお届けしています「不安の原因シリーズ」 ...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/16 08:13
広場恐怖やパニック発作、不安の原因シリーズ第2弾
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 前回からシリーズでお届けしています「不安の原因シリーズ」パ...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/15 10:58
広場恐怖やパニック発作、不安の原因シリーズ第1弾
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 人それぞれ大なり小なり苦手なものはありますよね。でもそれが...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/14 09:05
あなたは大丈夫?隠れ完璧主義とは?!
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 あなたは自分を完璧主義と思いますか?「私はそんなことない」...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/13 09:16
幻を追っていませんか?健康な人の定義
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 パニック障害さん、不安障害さんは完璧主義が多いため「健康」...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/12 09:03
プレッシャーの正体を知ろう
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 プレッシャーに強くなりたいですよね。心の負担を軽くしたいで...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/11 09:03
眠れない人が楽になるお話
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 眠れないことってありますよね…なんと日本人の2割くらいの方...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/10 09:50
パニック障害さんがやると良い精神療法
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 パニック障害やうつ病の際の原因の一つが認知の歪みです。 考...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/09 11:18
パニック障害さんがやると良い運動療法
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 パニック障害やうつ病の際には良い運動療法を併せると治療の補...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/08 10:11
不安が頭から離れない時のからくりを知ろう!
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 パニック障害やうつ病の際、頭の中の不安ループが止まらないこ...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/07 09:04
パニック障害さんに多い完璧主義の思考の偏り
記事
コラム
こんにちは! 心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。 パニック障害に多い「完璧主義」「all or nothin...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/06 06:01
パニック障害 広場恐怖の正体
記事
コラム
こんにちは!心理カウンセラー&ヨガセラピストのおよこです。今日はパニック障害の広場恐怖についてのお話です。パニック障害の...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/05 07:35
はじめまして!ココナラはじめました
記事
コラム
皆さん、はじめまして!ヨガセラピスト歴14年心理カウンセラー歴10年の「およこ」と申します。この度、ココナラにて電話カウ...
およこ@心を軽くするセラピスト
2023/10/04 09:46
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