パニック障害さんに多い完璧主義の思考の偏り

こんにちは！

心理カウンセラー＆ヨガセラピストのおよこです。

パニック障害に多い「完璧主義」「all or nothing思考」「白黒はっきりつけたい」という考え方には、ある矛盾が生じています。

この矛盾を理解し

受け入れていくことで少し心が軽くなったりしますよ(*´ω｀*)

わかりやすくショート動画にしましたので

よろしければご視聴ください。

また詳しいアドバイスや話を聞いてほしいなどあれば

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