寒暖差疲労

テレビで寒暖差疲労について特集をやっていました。

夏の暑さで疲労が蓄積されている状態では自律神経の切り替えがスムーズにいかず、更に寒暖差のストレスが加わると頭痛、肩こり、眩暈、不眠などの症状が出てくるそうです。

夏から秋に季節が変わる時には体調を崩す方が多いように思います。

台風の発生も多くなり気圧の変化も大きくなるので、喘息などの持病を持っている方は症状が悪化しやすい時期でもありますよね。

あまりにも夏が暑かったので、涼しくなったら外に出てやりたいことがたくさんありますが、無理をせずしっかり睡眠をとってゆっくり過ごすことも大事だなと思いました(^ ^)

もうみなさん十分頑張っていますから無理せず、ゆっくり過ごせるときはゆっくりのんびりしてくださいね٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

来週、再来週は台風が次々に発生するかもという予測がされているそうです。

いろんな災害に備えて過ごしやすい秋を楽しんでいきたいですね！