「自分を大切にする具体的方法」全集【まとめ11記事】

「自分を大切にしよう」

とよく言うけど。

具体的に何をしたらいいか

分からない…

そんなあなたに。

私のセッションの軸になっている

「自分を大切にすること」。

幸せになるには必須事項です。

本記事は、その具体的な方法を

多角的に説明した11記事のまとめです。

サービスご利用を検討していただく上でも

参考になるかと思います。

【総合鑑定的なセッション】

【"魂のトリセツ"の内容を個別にセッションとしてリリースしました】

筆者は劣等感が深く、

人に依存してしまうことが多く

いい関係を続けるのが難しかったです。

今では、少しずつ改善して

不器用ながらも関わりを

深められるようになってきました。

「あの人のせいで」

「あの人がしてくれないから」

という不満から解放され、

自分で幸せを決められる

自分軸な生き方を始めたい方はぜひ。

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①心身を満たす食生活

元気でいられる美味しいご飯を食べるのも、自分を大切にすることです。

この記事では「自分を大切にするごはん」の3つの定義をお話。

最後には「失敗しなくてハズレなしレシピ＆面白い」を中心に集めた、おすすめごはんYoutuberさんのリストも。

自分を大切にする方法①「おいしいごはん」とは何か

②納得する決断をする

「自分を大切にする」決断の仕方って？

いい決断をするには、

何を基準に考えればいいのかをお話。

「結局、どこまでも

自分に問いかけるべき言葉はこれだ」

と思うことを軸にお話しました。

自分を大切にする方法②決断に迷ったらこう問いかけろ

③自己投資をちゃんとしよう

自分に自信がつき、

自分軸がしっかりするための

お金の使い方があります。

本記事ではその方法やポイントを解説。

人に喜ばれる使い方も大切だけど…

やっぱりまずは自分を満たす経験を

積み重ねよう(^^)

自分を大切にする方法③何にお金を使うべき？

④女性の自分を大切にする

性に対する罪悪感や

嫌悪感に悩んできた私の経験や

そういった感情を手放し、

女性として幸せに生きるために

やってきたことをシェアします。

自分を大切にする方法④女性の自分を大切にする

⑤終わったものには「ありがとう、さよなら」

物だけじゃなく、

うまくいった方法や考え方、パートナー・・・

もう今の状況にそぐわないと分かってるのに、なかなか手放せない。

この記事では、

その原因やおそれの乗り越え方をお話。

不要なものをスムーズに手放し、

よりよい人生を送れるようになりたいあなたの背中を優しく押します。

自分を大切にする方法⑤終わったものには「ありがとう、さよなら」

⑥「No」と言う【前編】「No」と言うことが重要な理由

自信がない、劣等感深い、

自分軸がまだ弱い人にとって

「No」と言うことはハードルが高いこと。

でも「自分に嫌な思いをさせない」

というのは幸せになるための大前提。

まず、「No」ということが

なぜ大切なのかを知って欲しいです。

自分を大切にする方法⑥【前編】「No」と言うことが大切な3つの理由

⑥「No」と言う【中編】「波風立てたくない」の正体を深掘りした

中々「No」と言えないあなたは

「波風立てたくない

（自分さえ我慢すれば丸く収まる）」

と思っていませんか。

中編では「波風立てなくない」

の根底にあるものにフォーカス。

あなたが自分の気持ちを

深掘りできるワークを提示します。

やり方の例も兼ねて、

私がやってみた答えも大公開。

自分を大切にする方法⑥「No」と言えるようになる【中編】「波風立てたくない」の正体

⑥「No」と言えるようになる【後編】「波風立てたくない」人でもできる意思表示のしかた

「No」と言えない人でもできる入門編を伝授。

具体的ノウハウ超満載（笑）

波風立てるのがこわくても大丈夫。

少しずつ意思表示をして

自信が持てるようになりましょう。

勇気出す時のお守りになる3か条も書きました。

自分を大切にする方法⑥「No」と言えるようになる【後編】「波風立てたくない」人でもできる意思表示のしかた

⑦腹が立った時の心のしずめかた4ステップ

腹の立つことがあると、

「仕返ししたい！」

「感情を相手にぶつけたい！」

となるもの。

でも120%うまくいかないんですよね。

そこで

「相手や自分の感情に巻き込まれない方法」

を解説しました。

衝突や疲労も最低限で済み、

思った方向へ物ごとを運べる確率グーンとアップ(^^)

自分を大切にする方法⑦腹が立った時の心のしずめかた〜感情の渦から一歩引く〜

⑧自己犠牲しているときに起きていることとやめる方法

「こんなにあの人のために

尽くしてるのに、なぜ報われないの？」

こんな悩みを持つあなたへの

処方せんを書きました。

自己犠牲をしているとき

起きていること、

どうやったら抜け出せるのか…

シンプルな方法をお伝え。

自立した人間関係や

自分軸をしっかり作るために。

そして何より、自分を

愛おしく思えるようになりましょう。

自分を大切にする方法⑨自己犠牲をやめる

⑨「自分にご褒美」が必要な理由3つと効果的な方法

「自分にご褒美したいけど、

罪悪感が…」

というあなた。

この記事を読めば、

今日から遠慮なくいっぱい

「自分にご褒美」できるようになります（笑）

「自分にご褒美」をすると

どんないいことがあるのか。

自分に自信が持てるようになる

効果的なやり方と共にお伝えします。

自分を大切にする方法⑩「自分にご褒美」の意味と効果的なやり方

⑩「ちゃんとしないとダメ」と思いすぎる人へ。「ちゃんと」はこういうとき発揮せよ

あなたは

「（みんなみたいに）

ちゃんとしなきゃ…」

と焦って、

自分を責め苦しんでいませんか。

でも「ちゃんとしないとダメ」って、

そもそも何なんでしょうか。

この記事では「ちゃんとしないとダメ」の正体と

「"ちゃんと"の発揮しどころ」をお伝え。

今いる場所は、あなたに合っている場所ですか。

ちょっとだけ、

そこより外側を見てみましょう。

全く違う、あなたに合った

価値観の場所が見つかるかも。

自分を大切にする方法⑪「ちゃんと」は発揮しどころがある

⑪諦めない大切さ

色々な理由をつけて、

やりたいことを諦めてばかり。

そんな以前の私を

励ますつもりで書きました。

「ものは相談」。

相手にされないか、怒られるか。

やってみないと分からない。

図々しく行こう♪

このメッセージを読んで、

ご一緒に勇気出しましょう！

自分を大切にする方法⑬諦めない大切さ

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「もっと自分を大切にできるようになりたい！」

「今の私に合ったやり方は…？」

「私らしい生き方のヒントは？」

そんな「よりよい人生」を

目指しておられる

あなたのお手伝いをする

セッションをしております。

今のあなたの状況を俯瞰し、

「よりよい人生のために

今できること」

を提示します。

3日間かけて

じっくり行う癒しのセッション。

どんなお話にも

ジャッジすることはありません。

急いで返信していただく必要がないので、

空いた時間にしてもらうこともできます。

ご質問やお問合せメッセージもお待ちしております。

（お返事は9:00-19:00の間にいたします）

ご購入の有無に関わらず、

丁寧にお答えいたします。

やり取り後に、勧誘メールなどはその後一切送りません。

ご安心ください(^^)

≫陽子へのメッセージはこちらから

https://coconala.com/users/3512767