習慣化における原理原則

習慣化における原理原則の重要性については、以下のような点が挙げられます。

習慣とは行動を自動化するためのものである。

習慣は毎回、同じ行動を繰り返すことで、自動的に行動を起こすようにすることができます。このため、習慣は行動の自動化を促進するために非常に重要です

そのために習慣化とは継続したい物事や行動を無意識化する必要があります。

習慣は、意志力を必要としない。

私たちにとって意志力とは、限られた資源であり、継続的な行動に必要とされる場合には容易に消費します。

その消費の要因となるもの、それは決断です。

より継続的な行動を起こし、それを自動化したとき

ルーチン化していくことでその資源を上手に活用できるようになるのです。

習慣を継続することで、自分自身を改善するための行動が自然に促されます。このため、習慣は、目標を達成し、自己成長を促進するための強力なツールとなります。

そして現代の環境において習慣化、すなわち集中力はもっとも重要なスキルとなることでしょう。