実家の母に会うとお腹が痛くなる…これって心理現象？

正露丸クイックカプセルが手放せません。

実家へ行くときには、必ず持参しています…。

ちょっと意味不明かもしれませんが、

コレは私のお守りです。(^_^;)

なぜかというと、

「母に会うとお腹が痛くなるから」です。

これは決して失礼で言っているのでは無く、

悲しい事実・・・。

実家は車で片道2時間弱のドライブなので、

帰りは「お薬を先に飲んでから運転」なんてことも。

母はですね、昔から自己完結型で、

「娘なら○○」

「もういい」

といった言葉を、今でも普通に口にします。

頭では、

「もう大人なんだから気にしない」

と思っているのに、体は正直。

腹痛という形でサインを出してくるのです。

心と体のつながり

心理的なストレスは、

思っている以上に体に影響を与えます。

否定される言葉や、

「条件付きの承認」に触れると、

自律神経が乱れ、

消化器に不調が出やすくなります。

これは決して「気にしすぎ」ではなく、

人間の自然な反応。

「母の言葉にまだ反応してしまう自分が弱いのかな…」

と落ち込む必要はないのです。

腹痛は心からのSOS

お腹の痛みは

「もう無理して我慢しなくていいよ」

という心からのメッセージ。

過去の記憶や家族関係で身についた緊張が、

今も身体感覚に残っているだけ。

「心＝見えない部分」と、

「体＝目に見えるサイン」は、

いつもセットで働いています。

安心を取り戻すための、小さな工夫（例）

・実家に行く前に、深呼吸
・「これは母の口癖であって、私の価値を決める言葉じゃない」と心の中で切り離す
・帰宅後に、自分をねぎらう小さなご褒美を用意
・誰かに気持ちを話して、安心感を回復

ストレスや体調不良を

「薬だけで抑える」のではなく、

心の声を聴きながら、

自分を守る工夫があると少し楽になります。

このような体験は意外と多くの人にあるもの。

「体は正直だな」と気づくことが、

心と体を整える第一歩になるのかもしれません。