思考習慣のつけ方

習慣の中で身につけるのが難しいものの１つ

思考習慣

”ネガティブ思考をポジティブ思考に”

など言葉で言うのは簡単だが

すぐに変化しないし

数値化もできないので

本当に変わったのか判断も難しい。

しかし思考習慣を望むように変える事ができれば

行動も変わり、人生の中で大きな影響を持つはずなので

取り組むべき価値はある。

そこで身につけるやり方の１つとして

毎日自分に問い続ける

と言うのはシンプルで良いやり方な気がする。

例えば「ポジティブ思考習慣をつけたい」

と思っていれば

「今日はポジティブ思考で過ごせたか？」

を毎日問いかける。

日記習慣などと合わせて

問いに対して書き出すまでやれると良い。

要は

思考を変えるよりも

思考を変えるために問い続ける習慣を先に身につけようという事

「ポジティブな気持ちで過ごせなかった、またネガティブに考えてしまった」

という日もあるが問題ない。

大切なのは毎日意識するということ。

1日の中で必ず意識する時間を作るようにするだけで

ゆっくりと思考習慣は変わっていく。

ゆっくりとしか変わらない

けど取り組む価値は十分にある！