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尾田 千尋
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【”カタカナ” より ”ひらがな” 言葉の食べ物を選ぼう】
記事
ライフスタイル
「ダイエットしたいけど、何から始めたらいいかわからない?!」という方は、同じような食べ物でも「カタカナ」のものより「ひら...
尾田 千尋
2023/12/17 08:16
ストレッチはもっと伸びる!
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ライフスタイル
腰のストレッチの場合、肩が浮かないようにしつつ、膝を床へと近づけると、より伸び感がでます。肩が浮いてしまうと、そんなに伸...
尾田 千尋
2023/12/16 10:48
40・50肩にはいいトレーニング
記事
ライフスタイル
2000年初期スポーツクラブに勤めていた時から2023年の今まで、このトレーニングで多くのメンバーさんの肩の痛みを軽減さ...
尾田 千尋
2023/12/06 06:14
1石3鳥のプルオーバー
記事
ライフスタイル
筋トレ種目「プルオーバー」は、往復運動で胸と背中を同時にトレーニングできる優れものです。実はそれだけでなく、肋骨間の筋肉...
尾田 千尋
2023/12/05 05:46
ヨガレッスンで便秘改善
記事
ライフスタイル
【ヨガレッスンで便秘改善】ヨガはお腹周りを捻る動作や軸を保つためにお腹を使うポーズが多いです。お腹に圧がかかると腸の動き...
尾田 千尋
2023/12/04 06:33
妊婦さんも通われています
記事
ライフスタイル
🏋️♀️12月2日 (土) 通常営業です!お店ができて10年以上のキャリアがありますので、妊婦さん向けのパーソナルト...
尾田 千尋
2023/12/02 08:07
スポーツ万能の子は勉強もできる?
記事
ライフスタイル
これは「正しい」ことが多いようです。正確に言うと「持久力」と「認知機能」は相関関係があるみたい。アメリカの研究によると....
尾田 千尋
2023/12/01 10:13
今日は「筋トレ&ミット打ち」イベント
記事
ライフスタイル
🏋️♀️11月29日(水)通常営業です!ここ数年、また格闘技ブームが来ていますが、実際にやるのは怖いですよね。そんな...
尾田 千尋
2023/11/29 06:10
バランスボールを使った簡単トレーニング
記事
ライフスタイル
🏋️♀️11月28日(火)通常営業です。バランスボールがあれば、トレーニングもストレッチも何でもできちゃう!今日は特...
尾田 千尋
2023/11/28 07:04
一畳あればできる”最強”トレーニング | ターキッシュ・ゲットアップ
記事
ライフスタイル
🏋️♀️11月25日(土)通常営業です!最強という言葉を使うのは好きではないですが、「自宅でできるトレーニングで1つ...
尾田 千尋
2023/11/25 06:16
意外にない?女性による美容鍼とフェイスマッサージ
記事
ライフスタイル
🏋️♀️11月24日(金)通常営業です!当店ではパーソナルトレーニングだけでなく「美容」にも力を入れております。(ト...
尾田 千尋
2023/11/24 05:33
美容師さん必見!ヒザ裏ストレッチ
記事
ライフスタイル
🏋️♀️11月23日(木)今日は休館日美容師さんは経験上、ヒザ裏が硬いことが多いです。長時間、中腰の姿勢が続くからで...
尾田 千尋
2023/11/23 06:58
腰痛改善のために背骨をねじろう!
記事
ライフスタイル
🏋️♀️11月22日(水)通常営業です!肋骨がついている背骨がねじれるようになると、もしかしたら、腰痛が少し楽になる...
尾田 千尋
2023/11/22 06:17
飽きさせない工夫
記事
ライフスタイル
当店は小さなジムですが、運動嫌いのお客様しかいませんwぶっちゃけ、みんないつ辞めてしまうかわからない…。そのため、日々、...
尾田 千尋
2023/11/21 11:33
セルフ骨盤調整には”お尻歩き”
記事
ライフスタイル
骨盤の位置がずれていると、トレーニングをしてもやせにくい体になります。そこでおすすめなのが「お尻歩き」!どこでも簡単にで...
尾田 千尋
2023/11/20 06:17
トレーニングはリアルだから面白い
記事
ライフスタイル
🏋️♀️11月19日(日)通常営業です!「オンライントレーニング」では、予め撮った動画を見せるサービスが多くあるらし...
尾田 千尋
2023/11/19 08:23
グリッドでセルフマッサージ
記事
ライフスタイル
🏋️♀️11月18日(土)通常営業です!少しずつ部活などでも使われるようになってきましたが…筋肉をほぐす目的で、筒状...
尾田 千尋
2023/11/18 08:13
反り腰には腹筋!
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ライフスタイル
🏋️♀️11月17日(金)通常営業です!反り腰の方は、腹筋がぬけている(=お腹に力が入らない)ことが多いです。なので...
尾田 千尋
2023/11/17 06:45
施術でも運動はコスパがいい?
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ライフスタイル
🏋️♀️11月15日(水)通常営業です!普段、運動をしている人は、ほぐしても美容鍼をしても反応がすぐでます。(施術中...
尾田 千尋
2023/11/15 06:23
人は人がいるから頑張れる
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🏋️♀️11月14日(火)通常営業です!運動も仕事も自分をチェックする人がいると長続きします。私も仕事ではコンサルを...
尾田 千尋
2023/11/14 07:31
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