【”カタカナ” より ”ひらがな” 言葉の食べ物を選ぼう】

「ダイエットしたいけど、何から始めたらいいかわからない？！」

という方は、同じような食べ物でも「カタカナ」のもの

より「ひらがな」のものを選ぶことから始めてみて下さい。

それだけでも、カロリーを抑えることができますよ！

例）

・ピラフ →    炊き込みごはん

・ラーメン → うどん（そば）

・クッキー → 大福