ストレッチはもっと伸びる！

腰のストレッチの場合、肩が浮かないようにしつつ、

膝を床へと近づけると、より伸び感がでます。

肩が浮いてしまうと、そんなに伸び感は出ません。

というように、ポイントをとらえてストレッチすると、

普段何気なくしているストレッチが劇的に伸びたりします。

残念ながら、消費カロリーはたかが知れているため、

ストレッチでやせることはありません。

が、日々の体のメンテナンスという意味では大変重要です。

車だって10年超えたらメンテナンスが必要ですよね？

100年近くのる人間の体であれば尚更です。

ぜひ、取り入れて下さいね！