40・50肩にはいいトレーニング

2000年初期スポーツクラブに勤めていた時から

2023年の今まで、このトレーニングで多くの

メンバーさんの肩の痛みを軽減させてきました。

本当におすすめです✨

上半身のトレーニングをする前にやるのも効果的です！

ご自宅でやる場合はペットボトルでやってみて下さいね😀