1石3鳥のプルオーバー

筋トレ種目「プルオーバー」は、往復運動で胸と

背中を同時にトレーニングできる優れものです。

実はそれだけでなく、肋骨間の筋肉のストレッチも

できるので、呼吸もしやすくなりますよ😀

呼吸がしやすい＝脂肪が燃えやすい

やる時は腰があまりそらないよう意識してやって

みて下さいね！