ヨガレッスンで便秘改善

【ヨガレッスンで便秘改善】

ヨガはお腹周りを捻る動作や軸を保つためにお腹を使うポーズが多いです。

お腹に圧がかかると腸の動きがよくなり、便秘改善効果が期待できます。

すると、ぽっこりお腹の解消に✨

もちろん、腹筋でも同じ効果がありますが、1人運動って続かないんですよねww

その点、ヨガレッスンでは先生が進行してくれるので、あっという間に時間が経ちます♫

さあ、来年を待たず今年のうちにヨガレッスンを初めてみませんか？