美容師さん必見！ヒザ裏ストレッチ

🏋️‍♀️11月23日(木)今日は休館日

美容師さんは経験上、ヒザ裏が硬いことが多いです。

長時間、中腰の姿勢が続くからですね。

実は、ヒザ裏が硬くなると「腰痛の原因」になることがあります。

骨盤が前傾になりすぎて腰がそるからです😰

ストレッチのやり方は簡単！

踵を突き出しながら胸を張ったおじぎをするだけ。

美容師さんに限らず、中腰の姿勢が長い職業の方には、ぜひ、やって頂きたいストレッチです✨

小さな投資（運動）が未来（健康）を作る！

今日も精進しましょう☘️