腰痛改善のために背骨をねじろう！

🏋️‍♀️11月22日(水)通常営業です！

肋骨がついている背骨がねじれるようになると、

もしかしたら、腰痛が少し楽になるかもしれません。

（腰痛の原因は多岐にわたるので、絶対ではありませんが💦）

画像のように片膝を立て、目線は指先を見て捻れる範囲まで捻ってみて下さい。

まずは腕が床に垂直までいくことを目指しましょう！

この親子は軟体人間なんで参考にしないで下さいねw

「小さな投資（運動）が未来（健康）を作る！」

今日も精進しましょう☘️