グリッドでセルフマッサージ

🏋️‍♀️11月18日(土)通常営業です！

少しずつ部活などでも使われるようになってきましたが…

筋肉をほぐす目的で、筒状のもの（グリッド）で体をほぐした後に

ストレッチや筋トレをすると、効果は上がりやすいです。

料理と同じで、体も「一手間」加えると、その後の反応が変わってきますよ✨

アマゾンで見ると4000円代から売っています。

ぜひ、活用してみて下さいね😉

「小さな投資（運動）が未来（健康）を作る！」

今日も精進しましょう☘️