反り腰には腹筋！

🏋️‍♀️11月17日(金)通常営業です！

反り腰の方は、腹筋がぬけている（＝お腹に力が入らない）ことが多いです。

なので、腹筋は有効！

この腹筋は、見た目とは違って、実はかなりレベルが高いです。

「うまく起き上がれない！」という方も多いことでしょう。

その場合は…

1.腕をブンと振って起き上がる

2.(それでも起き上がれなくなったら)足を少し浮かせて振り下ろして起こす

ぜひ、トライしてみて下さい。

「小さな投資（運動）が未来（健康）を作る！」

今日も精進しましょう☘️