スポーツ万能の子は勉強もできる？

これは「正しい」ことが多いようです。

正確に言うと「持久力」と「認知機能」は相関関係があるみたい。

アメリカの研究によると...

持久力が高い子どもは「実行機能」（目的に向かって計画的に行動する機能）と「記憶力」が必要な認知テストで良い成績がとれていたそうです。

持久力が必要な運動をすることで、脳は…

◆前頭前野や海馬の体積が大きくなる

◆脳全体の神経繊維の結びつきが強くなる（特に上の2つ）

◆脳の活動が効率的になる

（効率の良い人は、左脳しか使っていない問題を、効率の悪い人は左右どちらの脳も使っているらしい）

持久運動とは、10分以上継続できる運動のことをいいます。

すぐ思いつくのは「散歩」ですね！

持久運動は「1日の合計で」10分以上であれば大丈夫です。

さあ、今日から散歩始めてみましょう！