３度目の正直

本日も記事をご覧いただきありがとうございます

今月に入って３度目の六甲山。

新しいトレイルシューズを履いて、早速上ってみる。

道中のぬかるみは全く問題にならなかった。

靴に泥水が染み込むことはなくなり、ランニングシューズよりも快適に走ることができる。

防水性がやはり素晴らしい。

そこからロックガーデンへ。岩山がたくさん並ぶ登山道。

六甲山に登る人達を苦しめる、最初の試練でもある。

登山３回目となると、慣れもあるせいか簡単に乗り越える事ができた。

岩山を登る際に、足をどこに配置するかが重要になるが、以前は靴が滑っていたポイントも滑らなくなった。

さらに走りながら奥へ進んでいくと、２回目の登山の時との違いに気付く。

地面に足が引っかからなくなった

前回の登山では走るたびに、地面の石や枝につまずいて、転びそうになることが多かった。

今回は、全然つまずかなくなった。

もしかしたら、対策で行った足の腿（もも）上げの効果が出ているのかもしれない。

足のももを上にあげ、これを左右交互に繰り返す。

この動作が本当につまずき防止になるのか、鏡を見ながら行っている時でも半信半疑だった。

２，３日繰り返してみた結果。途中でもも上げが、キックボクシングの膝蹴りと同じ姿勢である事に気付き、膝蹴りの練習を毎日行うようになった。

「もも上げをやろう！」

と思ってもやる気は出ないのに、

「膝蹴りのフォームを見直そう！」

そう思うとやる気が出てくる。

そこから毎日続けていたもも上げ。

やっぱり効果があるんだ！

自分が行った努力が、すぐさま結果に結びついている事に嬉しさがこみ上げてくる。

山頂も近づいて、残る問題はトレイルシューズのサイズ感。

１０km走っただけでも、つま先に多少の違和感があった。

山の途中で、砂や小石が靴に侵入してくることはなかったが、時間が経つごとに少しずつ窮屈になっていく印象。

「そうだ！」

地面にしゃがみ込み、靴の紐をほどいてみる。

「思った通り」

靴紐をゆるめるのではなく、結ばないという選択。

靴紐を結ばなくてもサイズはちょうど良いので、問題なく走れる。

これでつま先の負荷もなくなった。

問題なく走れそうな気がする。

３回目の登山で、僕はようやく正解を見つけ始めたのでした。

追伸

　つい先日、僕が参加するトレイルレースの大会は５月２８日に行われました。

実際に走ってきましたし、自分が走った順位とタイムも発表されました。

初めてハーフマラソンに出た時と同じ、不安とワクワクが入り交じった素晴らしい経験になりました。

大会の様子は、

また記事でお伝えしていきますね。