本日も記事をご覧いただきありがとうございます。
いよいよこの時が来た！
最初の登山で発注し、２度目の登山でさらに必要性を感じたあのアイテム！
トレイルシューズが届いた！！
早速、
箱から取り出して確認してみる。
グレーで包まれた色合いの中で、時折光る、青い装飾がたまらない！
早速履いてみる。
サイズ感は悪くない。
これなら、砂や石の侵入を防いでくれそうだ！
サイズ感、OK!
次に調べるのは防水性。
でも、雨が降らないと確認できない。
なんてことは思わない！
早速、洗面所の蛇口をひねってみる。
ジャー！
新品の靴を近づけて、水道から流れる水に当ててみる。
「よし！」
水も全然通さない。
防水性、OK！！
いよいよ最後の耐久テスト。
それは、靴に滑り止めがあるかどうか。
早速、いつもの練習コース。
河川敷の坂の辺りまでやってくる。
目の前に見えるは、茶色い土がむき出しになっている上り坂。
傾斜も急で、ランニングシューズで勢いよく登らないと滑り落ちてしまう。
この坂をスピードをつけずに一歩ずつ登っていけばクリアー！
早速挑戦！！
「よし！」
坂道をゆっくりと歩いて上りきることができた！
まさしく理想的な靴！
あとは、走ってみてどうなるか。
自分に合っている靴を調べる上で、実際に走って試すのはとても重要！
僕が初めてマラソン用に購入したランニングシューズもそうだった。
練習の際は、問題なく高い速度を維持して走ることができた。
ハーフマラソンの大会に出たときも問題なかった。
しかし、
フルマラソンの大会になるとつま先が痛みだした。
なぜか？
足のむくみによるためである。
人間の足は朝から夜にかけて、徐々にむくんでくるらしい。
むくみによって変わる靴のサイズは、５～１０mmと言われている。
そして、僕の足のサイズは左右で５mm以上の差がある。
小さい方の足にサイズを合わせると、夕方には左右の靴のサイズが１cm以上差が出る可能性がある。
砂や石の侵入を防ぐための靴のサイズ感。
これにこだわったことがどう影響するのか。
夕方の。自分の足がむくむ時間まで待ってから、新しい靴で１０km走ってみる。
結果・・・。
少しだけ、靴の中でつま先がぶつかっているイメージ。
やっぱりか。。
ちょうどいいサイズの靴は、足のむくみに弱い。
この分だとハーフマラソンまでの距離なら問題なく走れそう。
ただ、フルマラソンになると・・・。
未舗装の道を走ると足にかかる負担は、舗装された道路に比べて、格段に大きくなる。
足のむくみの速度にも影響が出るかもしれない。
僕が普通に走れば、１０km走るのにだいたい５０分ちょっとかかる。
ハーフマラソンなら、１時間５０分前後。
つまり、１時間５０分前後でトレイルを走りきれば、足の痛み。速度の低下を防ぐ事ができる。それなら答えは簡単。
「とにかく速く走ってしまえばいいんだ！」
制限時間付きの靴。
この選択が吉と出るか凶と出るか。
週末、僕は３度目の登山に向かったのでした。
追伸
マラソンを始めた当初は、何も考えていませんでした。
「マラソンは根性のあるヤツが勝つ！」
お恥ずかしい話ですが、これが僕のマラソンに対する最初の印象でした。
練習を繰り返していくと、足の痛みや、伸びないタイム。
様々な問題が出てきました。
問題にぶつかるたびに、走りのフォームを見直したり、練習する日数を変更したり。
さまざまな試行錯誤を越えて、今があります。
靴の知識は靴屋の店員さんから学びましたし、自分の毎日の走りから学んだもの。本で学んだ事もあります。
マラソンで速く走っている人は、さまざまな知識を駆使して走っているんですよね。
勉強してみると、それが本当によく分かりました。
そのマラソンで得た知識が、トレイルランにも役立ち始めています。
人は経験を通して、色んな可能性を生み出せるのかもしれません。
