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mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
最終ログイン:
1ヶ月前
現役QA / GAS・業務改善エンジニア
40代前半
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休職中に生活水準を下げる意味
記事
コラム
みなさんこんにちは。休職中の悩みとして、「収入が減ってしまう」ことが多いです。メンターサービスをご利用いただいたユーザー...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2026/03/15 07:41
優先順位の1位は「自分がラクになること」
記事
コラム
みなさん、こんにちは。日々の仕事や生活で、気持ちをすり減らしていませんか?今回は、そんな気持ちをすり減らさいコツを1つ紹...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2026/02/23 07:34
サービス申し込んだ後に連絡できない人でも安心してください。
告知
コラム
メンターサービスをご覧・ご検討いただきありがとうございます。2025年はちょっと本業が忙しかったので、メンターサービスを...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2026/02/02 10:20
「当たり前」があなたを苦しめる
記事
コラム
みなさん、こんにちは。メンタルが落ち込んでると、周りと比較をしたくなる人もいるのでは?「あの人はこんなところに旅行に行っ...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2024/08/28 10:15
「適応障害は甘え」の考えを変えるちょっとしたコツ
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コラム
家族・友人・会社の同僚から、「適応障害=甘え」だと思われてるとあなたは悩んでいませんか?最近では、有名人が適応障害になっ...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2024/03/29 07:11
周りの評価を気にしなくする方法
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コラム
みなさん、こんにちは。相談者からよく聞かれることがあります。「どうやったら、周りを気にしなくなれるのか?」適応障害で悩ん...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2023/06/12 22:16
適応障害を早く治す方法
記事
コラム
みなさんこんにちは。このブログを読んでいるひとは、「どうやったら早く、適応障害を治せるのか?」のギモンを持っているはずで...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2023/05/24 13:57
なんでも1人でやろうとしない
記事
コラム
みなさん、こんにちは。適応障害を患うひとの特徴に、「なんでも1人でやろうとする」考えを持ってます。なんでか?他人の評価を...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2023/05/15 09:52
やらなくちゃいけないから解放される方法
記事
コラム
みなさん、こんにちは。あなたには「やらなくちゃいけない」ことはありますか?いくつありますか?そんな、「やらなくちゃいけな...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2022/05/24 06:06
ライフイベントはストレスの源?
記事
コラム
みなさんこんにちは。生きていると、いろいろなことが起きます。(テーマが大きすぎ!)学生さんなら、入学、卒業。社会人さんな...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2022/04/25 06:37
適応障害になるのは環境が悪い?
記事
ライフスタイル
みなさん、こんにちは。失敗したり、ケガをすれば誰だって、周りのせいにしたくなります。適応障害も周り(環境)のせいで、起き...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2022/04/07 09:40
適応障害になったときの メンクリ(病院)の選びかた
記事
コラム
こんにちは、あやべさんです。内科、歯医者はほとんどの人が利用したことがあると思います。でも、メンタルクリニック・心療内科...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2022/04/01 06:55
適応障害になるのはナゼ?
記事
コラム
みなさん、こんにちは。最近のニュースで見かける、芸能人のメンタルに関するニュース。とくに多いのが適応障害です。なんで適応...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2022/03/30 06:28
適応障害のアドバイスをスタート
記事
コラム
はじめまして。あやべ と申します。【アドバイザーをはじめたキッカケ】2018年に仕事が原因で適応障害になりました。休職期...
mah エンジニア・メンタルヘルスメンタ
2022/03/28 06:26
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