適応障害になるのはナゼ？
記事コラム
みなさん、こんにちは。
最近のニュースで見かける、芸能人のメンタルに関するニュース。
とくに多いのが適応障害です。
なんで適応障害になるのか知っていますか？
適応障害になるのは、、
適応障害は、環境の変化に慣れることができなくて起きる精神障害です。
仕事、プライベートの大きな変化のときに、実はストレスを感じてます。
長時間ストレスを感じていると、体調を崩して、適応障害になります。
ストレスの原因（ストレッサー）については、別の機会でご説明します。
適応障害を治す方法は？
それは、適応障害を治す方法は、ストレスの原因から離れることです。
離れる期間＝治療期間は、人によって違います。
１〜3ヶ月が一般的です。
なかには、２週間で回復する人もいるようです。
じつは、お医者さんとの相性はけっこう大事です。
お医者さん選びについては、別の機会にご説明します。
まとめ：適応障害はだれでもなる精神疾患
仕事・日常生活で変化は必ず起きます。
起こしたくなくても、起きます、これはしょうがないこと。
変化をうまく受け止められるかは、自分次第です。
変化と自分の受け止め方がうまくいかないときに、適応障害になります。
適応障害になっても焦らず、ゆっくり休んで治療しましょう。
