適応障害になるのはナゼ？

みなさん、こんにちは。

最近のニュースで見かける、芸能人のメンタルに関するニュース。

とくに多いのが適応障害です。

なんで適応障害になるのか知っていますか？

---

適応障害になるのは、、

適応障害は、環境の変化に慣れることができなくて起きる精神障害です。

仕事、プライベートの大きな変化のときに、実はストレスを感じてます。

長時間ストレスを感じていると、体調を崩して、適応障害になります。

ストレスの原因（ストレッサー）については、別の機会でご説明します。

---

適応障害を治す方法は？

それは、適応障害を治す方法は、ストレスの原因から離れることです。

離れる期間＝治療期間は、人によって違います。

１〜3ヶ月が一般的です。

なかには、２週間で回復する人もいるようです。

じつは、お医者さんとの相性はけっこう大事です。

お医者さん選びについては、別の機会にご説明します。

---

まとめ：適応障害はだれでもなる精神疾患

仕事・日常生活で変化は必ず起きます。

起こしたくなくても、起きます、これはしょうがないこと。

変化をうまく受け止められるかは、自分次第です。

変化と自分の受け止め方がうまくいかないときに、適応障害になります。

適応障害になっても焦らず、ゆっくり休んで治療しましょう。