自分にとって都合の悪い感覚や感情を人のせいにしてしまうクセ

ここ数か月、家族のことで心配ごとがあった。

会社でうまくいかず休職となった。

昔から会社でうまくいかないことが多く、

しんどい思いを抱えながらも何とか頑張っていた。

だけど、糸が切れたのだと思う。

私は「人生は佳き流れの方に向かっている」という考え方を

自分の体験を元に取り入れている。

だから、今回も「佳き流れ」のきっかけとして

家族に起きたことだろうと思っている。

が、どーーーーーしても、

その家族の今後のことを

・心配してしまうエネルギー

・不安に感じてしまうエネルギー

が頻繁にわいてきて、

私の感情や感覚が重たくて、

すごくしんどかった。

この重たさを、私の内側で

どう扱ったらいいのか、が分からなくて、

試行錯誤していた。

そして、今朝の瞑想のあとのノートワークで

すっきりとした答えのようなものに出会うことができた。

私は

・心配してしまうエネルギー

・不安に感じてしまうエネルギー　を

認め、受け入れ、感じていなかった。

何とか消したい！という思いにとらわれていた。

自分にとって都合の悪い、感じたくない感情や感覚だったため、

無意識に避けていた。

無意識なので、避けていることに気づいていなかったのだ。

なので、繰り返しわいてきて、その対処に困り果てていたのだ。

どんな感覚や感情でも

感じきってあげると昇華できることを

知識では持っていたし、

何度も経験してきたことだけれど、

またやってしまった💦💦

私は、その家族を心配するフリをして、

実は自分にとって都合の悪い感覚や感情を感じたくないために、

「心配」「不安」というエネルギーを使って、

自分の内側を自分で重たくしていた。

自分の内側を丁寧に感じられていなかった。

その家族を使って責任転嫁していたんだなぁ、と思った。

「感じたくないもの」を避けるクセは、

けっこう強く作用する。

だけど、細かく丁寧に感じられるようになると、

「避けている」こと自体に気づけるようになる。

「避けている」ことが減っていくと、

「感じる」ことに自由度を増していき、

より感性を広げ、のびのびとした自分を感じられるようになる。

だから、今回の経験も、

私の感性を育ててくれた。

より私の純粋性を高めていくきっかけとなった。

とってもすっきりした感覚で、

嬉しさを感じている。