「沈黙が怖い」の裏側で、あなたが本当に探しているもの。

気まずい空気が流れると、なんだかソワソワして、何か話さなきゃって焦ってしまいますよね。

場の空気を和ませようと、必死に話題を探して、言葉を紡ぐ。

その優しさは、周りの人を思いやる本当に素敵な心の表れです。

でも、そうやって一生懸命に沈黙を埋めているとき、ふと、心が置いてけぼりになっているような感覚はありませんか。

目の前の会話を繋ぐことに夢中で、「自分が今、本当は何を感じて、何を考えているのか」が、どこか遠くへいってしまっているような、そんな寂しさです。

実は、会話の合間に訪れる静けさは、決して悪いものではありません。

沈黙を無理に言葉で埋めようとすればするほど、自分の本音から少しずつ距離が空いてしまうこともあるのです。

誰かのために言葉を先回りさせるのを、ほんの少しだけお休みしてみませんか。

静かな時間が訪れたら、「あ、今、私は何を考えているかな」と、自分の心にそっと意識を向けてあげる。

そうすることで、外側に向いていたエネルギーが、優しく自分自身の元へと戻ってきます。

焦って探した話題よりも、あなたが心から「今、これを伝えたいな」と感じた、温度のある言葉のほうが、きっと目の前の相手にも温かく届くはずです。

もし次に沈黙がやってきたら、それを「気まずい時間」ではなく、「自分の心と対話する優しい時間」だと思ってみてくださいね。

まずはあなたの心が、一番に満たされますように。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）