「何もしなくていいよ」と雨が言う日。心がホッとする安堵と、小さな後ろめたさの愛おしさ

どんよりとした曇り空が広がったり、静かに雨が降り続いたりする日は、なんだか心までしっとりと落ち着くような、不思議な感覚になることがあります。

どこか世間全体がトーンダウンして、動きを止めているような空気感。

そんな日に、「今日は外に出なくてもいいよね」「少しのんびりしていても、許される気がする」と、自分の心が勝手に「正当化」されたような安堵感を抱いたことはありませんか。

と同時に、「みんなは頑張っているかもしれないのに、こんなふうにホッとしてしまうなんて……」と、そんな自分を少し恥じるような、後ろめたい気持ちが心にチクリと刺さることもあるかもしれません。

心理カウンセラーとして、これまで本当にたくさんの方々の悩みや、胸の奥にある言葉にならない葛藤に耳を傾けてきました。

誰にも言えない将来への不安や、人間関係の疲れ、お仕事でのプレッシャーを抱えているとき、私たちは知らず知らずのうちに「常にちゃんとしていなきゃいけない」という見えないルールで自分を縛りつけてしまいがちです。

だからこそ、お天気が崩れた日くらい、世間の「頑張れ」という足音から少しだけはみ出して、堂々と立ち止まりたくなってしまうのですよね。

僕は、その安堵感も、それをちょっと後ろめたく思う恥ずかしさも、どちらもあなたが心に持っている「優しさと誠実さ」の証なのだと思います。

もしもあなたが、ただただ「サボりたいだけの怠け者」なら、ホッとした後にわざわざ自分を恥じるようなことはしないはずです。

「本当はもっと頑張りたいのに」「普段、十分すぎるくらい神経をすり減らしているからこそ、休むための理由が欲しいんだ」という、あなたの健気で真面目な心が、その小さな葛藤の中にぎゅっと詰まっているのです。

雨の日や曇りの日は、お日様が雲に隠れて、街全体の輪郭が優しくぼやけます。

その景色はまるで、「今日は完璧じゃなくていいよ、ちょっとくらい不器用なままでいようね」と、世界があなたの肩の力を抜いてくれているかのようです。

自分の心が勝手に「休んでいいよ」という理由を見つけてホッとしたなら、どうかその安堵感を、そのまま毛布のように体に掛けてあげてください。

恥ずかしがる必要なんて、どこにもありません。

今日くらいは、お天気という大きな存在に甘えて、心のごちそうである「何もしない時間」を、自分自身にプレゼントしてあげてほしいなと思います。

心が少し軽くなったら、また明日から、あなたのペースで一歩ずつ歩んでいけばいいのですから。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）