「ネットの正解」に疲れたあなたへ。ざわつく心をほどく、自分だけの羅針盤の育て方

スマホの画面をスクロールすれば、そこには溢れんばかりの「正解」が並んでいます。

人間関係で悩んだとき、将来が不安になったとき、つい検索窓に答えを求めてしまうこと、ありますよね。

「こうするのが正しい」「これが幸せの近道」というネット上の意見を見ると、なんだかホッとして、守られているような安心感を得られるものです。

rude でも、その安心感のすぐ後ろで、胸の奥がちくっと痛んだり、もやもやした霧が晴れないような気持ちになることはありませんか。

それはきっと、あなたの心の中にある大切な「直感」が、小さな声を上げているからだと僕は感じています。

誰かが決めた「正解とされる意見」は、一見すると綺麗で迷いがなくて、とても魅力的に見えます。

特に心が弱っているときは、自分で決めるエネルギーが切れてしまっているから、誰かの言葉に身を委ねたくなるのは当然のことです。

誰だって傷つきたくないし、間違えたくないですから、ネットの意見を優先してしまう自分をどうか責めないでくださいね。

けれど、インターネットにある答えは、いわば「みんなの平均点」のようなもので、あなたという世界に一人しかいない大切な存在のために作られたものではありません。

あなたの本当の心地よさや、何に涙して何に笑顔になるのかは、画面の向こうの誰も知らないのです。

僕が思うに、本当の安心というのは、外側の正解を集めることではなく、「私はこう感じるんだ」という自分の感覚を信じてあげられたときに、じわじわと心の奥から湧き出てくるものです。

たとえそれが、世間の正解とは少し違っていたとしても、あなたの心が「こっちだよ」と教えてくれるなら、それがあなたにとっての一番の正解になります。

自分の直感を信じることは、最初は少し怖くて、足元がぐらつくように感じるかもしれません。

だからこそ、まずは本当に小さなことから、自分の感覚をすくい上げてみませんか。

今日のお昼ごはんは何が食べたいか、どの色の服を着たら心が落ち着くか、そんな小さな選択を、ネットの口コミを見ずに自分の胸に聞いて決めてみるのです。

そうやって少しずつ「自分の感覚で選べた」という実感を積み重ねていくことで、あなたの中にある羅針盤は、少しずつ正しい方向を指し示すようになります。

あなたは、誰かの書いた正しい人生のルールブックをなぞるために生きているわけではありません。

迷ったり、立ち止まったりしながら、あなただけの物語を優しく紡いでいけばいいのです。

心理カウンセラーとして、あなたが自分の心の声を安心して聴けるようになる日々を、いつも心から応援しています。

少し肩の力を抜いて、深呼吸してみてくださいね。あなたの感覚は、ちゃんとあなたを幸せな場所へ連れて行ってくれますから。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）