肩書きという「重い鎧」を脱いだとき、本当のあなたが呼吸を始める。

「〇〇会社の社員だから」「立派な親だから」「誰からも頼られる人間だから」……。

私たちは、自分が自分であることを証明するために、いつの間にかたくさんの肩書きを背負い、それを必死に守ろうとしてしまいますよね。

その肩書きがなくなってしまったら、まるで自分の価値がすべて消えてしまうかのような、言いようのない不安に襲われることもあるかもしれません。

でも、その肩書きを維持するために、心がすり減ってクタクタになっていませんか。

毎日、本当の自分以上に大きく見せようと頑張り続けるのは、本当にエネルギーがいることです。

心理カウンセラーとして、僕はそんな風に肩書きを必死に守り続けているあなたの疲れに、そっと寄り添いたいなと思っています。

そもそも、あなたがあなたであるための価値は、何か特別な肩書きがあるから生まれるものではありません。

役職や立場、社会的な評価といったものは、あなたという素晴らしい存在の外側を覆っている、ほんの一枚の薄い皮のようなものに過ぎないのです。

何も特別なものを持っていなくても、ただそこにいて、息をして、一生懸命に生きている。

それだけで、あなたの存在には十分すぎるほどの価値があります。

何かを達成していないと愛されないとか、優秀な自分でいないと居場所がなくなってしまうなんて、そんなことは絶対にありません。

必死に守り続けてきたその肩書きは、あなたを輝かせるための道具のはずだったのに、いつの間にかあなたを縛り付ける重い鎖になっていたのかもしれませんね。

もしも今、息苦しさを感じているのなら、ほんの少しだけその重い鎧を下ろして、深呼吸をしてみませんか。

周りの期待に応えようと、無理に笑顔を作らなくても大丈夫です。

「何者でもない自分」になったとしても、あなたの心の中にある優しさや、これまでに積み重ねてきた温かい想いは、何一つ消えたりしません。

肩書きを失うことは、自分を失うことではなく、むしろ「本当の自分」へと還っていく大切な一歩になります。

頑張り屋さんなあなただからこそ、時には「もう頑張らなくてもいいよ」と、自分自身に言ってあげてくださいね。

あなたが肩書きという呪縛から解き放たれて、もっと軽やかに、もっと自分らしく呼吸ができるようになることを、僕は心から願っています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）