「私がいなくても大丈夫」という寂しさを抱きしめた、優しいあなたへ

自分が1日休んだのに、職場やチームが何事もなかったかのように、いつも通りに回っている。

その事実を目の当たりにしたとき、心の中にふっと冷たい風が吹き抜けるような、そんな寂しさを感じたことはありませんか？

「なんだ、自分がいなくても大丈夫なんだ」「私の存在意義って、一体どこにあるんだろう」

そんな風に、自分の価値が揺らいでしまうような、切ない気持ちになるのは決してあなただけではありません。

これまで仕事や人間関係、そして人生の様々な不安に寄り添ってきた心理カウンセラーとして、僕はそんなあなたの健気で優しい心の痛みを、とても愛おしく、そして大切なものとして受け止めたいなと思います。

まず、声を大にしてお伝えしたいのは、あなたが休んでもチームが回ったということは、あなたがこれまで「周りが安心して回るための土台」を、一生懸命に築いてきた証拠だということです。

あなたが日頃から、自分の仕事を丁寧に進め、周りとコミュニケーションを取り、仕組みを整えてきたからこそ、1日席を空けても現場が混乱しなかったのです。

それはあなたの「不在」が問題ないということではなく、あなたの「これまでの貢献」が見事だったという、素晴らしい証明なんですよ。

それでも、やっぱり「寂しい」と感じてしまうのが、人間の素直な感情ですよね。

僕はこの寂しさの正体は、あなたがそれだけ目の前の仕事やチームに対して、愛と責任感を持って、本気で向き合ってきたからこそ生まれるものだと考えています。

どうでもいいと思っている場所なら、自分が抜けてどうなろうと気になりません。

寂しくなるのは、あなたがその場所を大切に思い、自分のエネルギーを全力で注いできたからに他ならないのです。

だから、その寂しさを「自分がちっぽけだからだ」なんて、責める材料にしないでくださいね。

「そっか、私はそれだけこの場所を頑張ってきたんだな」「みんなの役に立ちたいと、心から願っていたんだな」と、まずは自分の頑張りを自分で認めてあげてほしいのです。

チームが回るということは、これからはあなたがもっと安心して、自分の心と体を労わっていいという、優しいサインでもあります。

誰かの代わりになる業務はあっても、あなたという存在の代わりは、この世界にどこにもいません。

あなたの本当の存在意義は、何かを完璧にこなすことだけではなく、そこにいて、誰かを思い、一生懸命に生きている、その温かいお人柄そのものにあるのです。

次に休むときは、「私がしっかり仕組みを作ったから、みんな大丈夫だよね」と、誇らしい気持ちで、ゆっくり大好きなコーヒーでも飲んでみてくださいね。

あなたはもう、十分にその場所に素晴らしい光を届けていますよ。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）