「頑張ってるのに、誰も見てくれない」と感じているあなたへ。心の透明人間から抜け出すお話

毎日、本当によく頑張っていますね。

朝早く起きて、満員電車に揺られたり、目の前のタスクを一つずつ必死に片付けたり。

それなのに、会社の評価制度がなんだかモヤモヤしていたり、上司が自分の努力を全然見てくれていないように感じたりすること、ありませんか？

「自分の努力って、もしかして誰の目にも見えない透明なものなのかな……」

そんなふうに思えてしまうと、なんだか世界に一人きりではぐれてしまったような、寂しい疎外感に包まれてしまいますよね。

僕は、これまで仕事や人生のこれからのこと、さまざまな悩みを抱える方のお話をたくさん聴いてきました。

その中で、あなたのように「評価の不透明さ」に傷つき、心がすり減ってしまっている方にたくさん出会ってきたんです。

真面目で、優しくて、周りのために一生懸命になれる人ほど、この「透明化されているような感覚」に深く悩んでしまうんですよね。

だって、見返りを求めているわけじゃなくても、自分の存在や流した汗を、ただ「そこに確かにあるもの」として認めてほしいと思うのは、人間としてごく自然なことです。

不透明な物差しで測られて、自分の努力がなかったことにされるような気がするとき、僕は心が「もう頑張れないよ」って悲鳴を上げているサインなんだと思います。

そんなときはね、どうか自分を責めないでほしいんです。

「もっと成果を出さなきゃいけないのかな」とか、「アピールが足りないのかな」なんて、これ以上自分にムチを打つ必要はまったくありません。

まずは、誰よりもあなた自身が、自分の頑張りを一番の特等席で見つめてあげてください。

「今日、あの面倒な仕事をやりきった私、本当にえらいな」 「理不尽なことがあっても、大人の対応をした僕、すごいな」

そんなふうに、自分で自分に小さな花丸をたくさんつけてあげるんです。

会社の評価制度は、たしかに理不尽で、変えるのが難しいものかもしれません。

でも、会社の物差しがあなたの人間としての価値や、これまでの努力の価値を決めるわけでは絶対にありません。

あなたの頑張りは、透明なんかじゃなくて、とっても温かくて素敵な色をしています。

少し疲れてしまったときは、張り詰めた心の糸を緩めて、ふーっと深呼吸をしてみてくださいね。

一人で抱えきれないモヤモヤがあるときは、いつでも僕にお話を聴かせてください。

あなたの頑張りを、僕はいつでもここで応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）