「天気の話」に疲れちゃったあなたへ。深い話が恋しい夜に。

毎日、たくさんの人と話をしていながら、ふと「あれ、私、今日なにを話したんだろう」って寂しくなること、ありませんか？

「今日は暑いですね」「そうですね」「お仕事、順調ですか？」「まあ、なんとか」

そんな、誰も傷つけないけれど、誰の心にも触れない「表面的な会話」ばかりが続くと、体よりも先に心がクタクタに疲れてしまいますよね。

周りに人がたくさんいるのに、まるで砂漠の真ん中にぽつんと一人で立っているような、そんな圧倒的な孤独感を感じることもあるかもしれません。

実は、僕のところにも、そうやって「深い話ができる人が周りにいない」と、胸の奥にあるモヤモヤを抱えて相談に来てくださる方が本当にたくさんいます。

人は、ただ言葉を交わしたいわけじゃないんですよね。

自分の心の奥にある、ちょっと格好悪い本音や、恋愛での消えない傷、仕事への小さくて大きな不安、そして「これからどう生きていけばいいんだろう」という将来への迷い。

そういった、簡単には答えが出ない「大切な話」を、誰かとじっくり共有したい、分かち合いたいと願うのは、ごく自然なことです。

だけど、今の世の中は、みんなちょっとずつ急いでいて、傷つくのを恐れていて、どうしても浅い場所での会話で済ませようとしがちです。

だからこそ、あなたが周りに合わせて、一生懸命に中身のない会話に笑顔で相槌を打っている時間は、想像以上にエネルギーを消耗しているはず。

「どうして自分は、こんなに普通の会話で疲れちゃうんだろう」なんて、自分を責める必要はまったくありませんよ。

それはあなたが、物事を深く考え、人の痛みがわかる、とても繊細で豊かな心を持っている証拠ですから。

そんな優しいあなたが、これ以上エネルギーを使い果たしてしまわないために、少しだけ僕からお話ししたいことがあります。

もし、周りに深い話ができる人がいないときは、無理にその場の人たちと深くつながろうとしなくて大丈夫です。

まずは、あなた自身が「自分の良き理解者」になって、心の中にある本音を「そうだよね、不安だよね」「よく頑張ってるよ」と、優しく受け止めてあげてください。

そして、今の環境の「外」に目を向けてみるのも一つの方法です。

本を読んだり、同じような価値観を持つ人が集まる場所をのぞいてみたり、あるいは僕のような専門家を頼ってみたり。

世界は思ったよりも広くて、あなたの「深い話がしたい」という心の叫びに、じっと耳を傾けてくれる場所は必ず存在します。

表面的につながる100人よりも、心の底から共感し合える、たった一人の存在があれば、それだけで心は嘘みたいに軽くなるものです。

今日まで、よくその繊細な心を、すり減らしながら守ってきましたね。

今夜はどうか、中身のない会話で疲れた頭をゆっくりと休めて、あなたの大切な心が、一番安心できる温かい時間を過ごせますように。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）