「助けて」が言えないあなたへ。それは甘えではなく、一生懸命に生きてきた証拠だよ。

心がぎゅっと締め付けられるような時、誰かに「助けて」と言うことがどうしてもできないことってありますよね。

どこかで「人に頼るなんて甘えだ」「自分の問題は自分で解決しなきゃいけない」と、自分を厳しく律していませんか。

今回は、そんな風に一人で重い荷物を背負い込んで、今にも心が折れそうなあなたに、少しだけ肩の荷を下ろすお話をしたいと思います。

実は、僕のところにも「こんなことで悩むなんて自分が甘えているからでしょうか」と、涙を流しながら相談に来られる方がたくさんいらっしゃいます。

でも、僕はいつも思うんです。

助けを求めることを「甘え」だと感じてしまう人ほど、これまで人一倍責任感が強く、周りのために我慢を重ねて、一生懸命に生きてきた優しい人なんだなって。

甘えているどころか、むしろ自分を犠牲にしてまで頑張りすぎてしまった結果、もうこれ以上は進めないところまで来てしまっているだけなんです。

人間は、どんなに強い人であっても、一人で生きていくようには作られていません。

心が苦しい時に誰かに助けを求めることは、決して恥ずかしいことでも、未熟なことでもありません。

それは、自分の心が発している「これ以上は危険だよ」という大切なサインに気づき、自分を守るための、とても勇敢で正しい選択です。

「人に迷惑をかけたくない」という優しさから、一人で抱え込んでしまう気持ちは本当によく分かります。

だけど、もしあなたの身近な大切な人が同じように苦しんでいたら、あなたはどう思うでしょうか。

きっと「迷惑だなんて思わないから、何でも言ってね」「一緒に考えよう」と、声をかけたくなるはずです。

それなのに、どうして自分に対してだけは、頼ることを許してあげられないのでしょうか。

あなたが誰かを助けたいと思うのと同じように、周りの人も、あなたが苦しんでいるなら力になりたいと思っているものです。

頼ることは、相手を信頼しているという証でもあります。

だから、どうか「甘えちゃいけない」なんて、自分をこれ以上責めないでください。

少しだけ勇気を出して、誰かに「今、ちょっとしんどいんだ」と呟いてみてください。

言葉にするだけで、心の奥に溜まっていた冷たい塊が、すうっと溶けていくのが感じられるはずです。

完璧な人間なんてどこにもいません。

お互いに弱さを補い合いながら、手を取り合って生きていくのが人間というものです。

まずは、ここまで一人で本当によく頑張ってきたねって、自分のことをたくさん労ってあげてください。

あなたが少しでも心を緩めて、優しい笑顔を取り戻せる日が来ることを、僕は心から願っています。

あなたの心に、穏やかで温かい風が吹きますように。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）